孩子睡眠的时候翻身幅度比较大，发生这个没有什么影响，注意安全就可以了。其次注意睡前不要给孩子喂得过饱或者睡觉前不要让孩子玩的太兴奋，会对改善有一定的帮助。
晚上睡觉到2点就醒可能是原发性睡眠障碍，可以使用安神补脑的药物进行治疗，如果症状比较重或反复发作、时间比较长，可能要用西药的调整睡眠类药物，可以帮助维持睡眠、改善症状。
与睡眠质量有一定关系。应从调整睡眠质量入手，放松心态，减轻精神压力，平时应作息规律，保证充足的休息和睡眠会有所改善。可以使用呼吸放松疗法，尽量放松心情，或者也可以听一段轻松欢快的音乐帮助入睡。
如果是晚上超过10点钟睡觉，就属于熬夜，经常熬夜，会造成精神萎靡不振，并且会导致疲劳感，对于正常人是这样，孕妇就会更加严重。
经常熬夜会使准妈妈精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病；容易“变丑”，出现粗糙、脸色偏黄、黑斑等问题；情绪容易激动、失眠健忘、易怒焦虑等症状；孕妈熬夜会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿发育。
建议：孕妇要养成良好的生活习惯，建议最好在10点钟上床休息，可以早起，适当的做运动。
以常喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让孩子喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给孩子喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
