减肥期间肚子饿，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜来进行缓解，也可以喝水来增加饱腹感。另外，减肥期间的饮食一定要特别注意，要合理搭配，不要过度节食。控制饮食即可。晚饭可以少吃或者不吃，但是早餐和午餐一定要吃。另外还要在日常生活中搭配体育锻炼。比如慢跑，跳绳等都是不错的选择，在期间也要多喝温开水来补充水分。
一般情况下，肚子胀气放不出屁可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
患者在日常生活中要养成良好的生活方式，平时不要吃辣椒、蒜等辛辣刺激的食品，戒烟、少喝酒、保持情绪稳定、心情舒畅、适当运动等，可以改善肚子胀气放不出屁的情况，如果病情比较严重，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如乳酸菌素片、双歧杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒。
一般情况下，肚子胀放不出屁需根据具体情况进行治疗，具体分析如下：
肚子胀放不出屁可能是受凉、消化不良、胃肠功能紊乱等原因，因及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。通常可采取腹部按摩、使用吗丁啉等药物进行缓解。
建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累，注意调整休息时间，遵守合理的作息时间。
通常来说，肚子饿会叫的原因有很多，具体分析如下：
这是一种胃肠蠕动产生的声音。首先，当胃液从胃部排出以后，胃部就会开始收缩。而贲门，则是朝着幽门的方向移动。当肠胃蠕动的时候，胃里有液体和气体，这些气体就会相互撞击，产生咕噜咕噜的声音。同时，也会让身体产生一种饥渴的感觉。因此，当人饿了，肠胃就会发出咕噜咕噜的声音。
健身晚上肚子饿可以通过补充能量来缓解。
在进行体育锻炼后，人体会产生更多的精力，从而产生饥饿感。锻炼后的晚上会有饥饿感，适当吃东西可以缓解。但是，要知道，在夜间吃东西，很有可能会导致肥胖，而身体偏胖的人，则要避免吃太多的食物。可以多吃一些富含脂肪和碳水化合物的食物，比如豆腐干、鱼干、水果等。若自身较瘦，就不必限制饮食种类。
一般情况下，肚子涨涨的拉不出大便可能是便秘的表现，具体内容如下：
如果出现便秘的情况，可能表现为肚子涨涨的拉不出大便，患者平时多食用富含纤维素的粗粮、红薯等，多食用芹菜、菠菜等新鲜果蔬。每天要保证每天的饮水，早上多喝一碗热水，适当的增加运动的次数，尽量避免久坐，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如乳酸菌素片、双歧杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒，可以有效改善肚子涨涨的拉不出大便的情况。