更年期失眠经过药物治疗排除疾病或药物因素后,可以从以下几个方面缓解:
1.进行适当的体育锻炼。女性绝经后,应进行适当的体育锻炼,如慢跑、散步、打太极拳等。可以促进身体的新陈代谢,增强身体各器官的生理功能,缓解心理压力,帮助人们晚上入睡。
2.不要害怕失眠。很多失眠者每天晚上睡觉的时候都开始焦虑,或者担心自己一上床就睡不着,或者想尽办法让自己快点入睡,结果适得其反。
3.使用药物。当以上方法改善效果不好或症状较重时,可以在医生的指导下服用一些抗抑郁或抗焦虑的药物或一些中成药。
更年期头痛头晕主要与肝肾功能失调有关,可以考虑药物治疗,常见为对症调理药物及止痛药物。
对症调理药物主要包括静心口服液、安坤颗粒等。其中,静心口服液基于中药名方一贯煎加以各类药材配伍而成,有滋养肝肾、清热平肝、宁心安神的综合疗效,不仅可缓解更年期头晕头痛感,还可调节失眠、烦闷、心悸等各类症状。如果疼痛比较严重,可考虑遵循医师建议搭配丹珍头痛胶囊这类止痛中成药治疗,可发挥通络止痛之功效,减轻头部疼痛、晕胀等不适感。
平时女性可以适当按摩或通过针灸以改善头部血液循环,也有助于减轻脏腑失调、内火上扰所致头痛、头晕症状。
更年期的患者会有头部疼痛的这种症状。因为更年期以后身体肝肾阴虚,阴虚生内热,虚热上扰导致头部疼痛的出现。也可能是身体肝肾阴虚以后,身体里面气机紊乱,气血流通不畅,导致头部疼痛的出现。头部疼痛,可以服用六味地黄丸、氟桂利嗪胶囊这两种药物,必要时做头部CT检查、脑血管彩超检查,根据检查结果调整药物。
可以按摩头部,对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。也可以头缠毛巾,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。诱发偏头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用。
冰敷是可以缓解疼痛的,还有消肿和止泻的作用,软性组织在受伤后会造成持续的肿胀,由于血液流入组织,冰敷起到使血管收缩的效果,可以预防和控制过度的肿胀。冰敷时间在十到十五分钟,最多不要超过二十分钟,也要配合热疗,如果是头痛长时间地进行冰敷,有可能会造成头痛的加重,办法就还是要多喝热饮,严重及时进行药物治疗。
更年期女性偏头痛又耳鸣,对于更年期不适的情况,避免影响身体的保健的情况,可以补充一些豆浆莲藕这样的食物,可以有一定的作用起到改善更年期不适的情况的作用。耳鸣一时得不到缓解,可以到医院检查并对症的治疗。