贫血的平时在饮食上应该多吃些猪肝，猪血，鸡血，鸭血等食品。但忌油炸食物和不易消化之物。贫血多数是因为红细胞生产减少，红细胞破坏过多，失血等原因导致的。通常表现为头昏，耳鸣，失眠，面色苍白等症状。
痘痘肌肤一般可以局部涂抹消炎类的药膏进行改善，并且可以可以通过水杨酸的方法进行治疗。痘痘多数是由于局部出现了炎症引起的，涂抹消炎的药膏能够起到促进作用，所消退的作用有助于改善痘痘肌肤的现象，若是效果不明显，也可以通过水杨酸的方法进行治疗，水杨酸通常能够起到清洁毛孔的作用，也能够起到去痘痘的功效，能够去除老化的角质层。同时要做好面部的清洁工作，在饮食上避免吃辛辣刺激性的食物，以免对皮肤造成刺激性。
另一个重要因素与情绪相当密切，情绪的波动会导致或者加重多囊的发生和发展，多囊治疗周期往往很长，心理上要有充足准备，要积极、乐观、自信、坚持，饮食上：慎食辛辣刺激、肥腻、甜性食物。宜吃清淡食物。
出现早泄症状需积极调整心态，要夫妻共同努力，妻子需要多给予鼓励，避免报怨，丈夫要减轻自卑感，增强自信心。避免过度手淫，定时、规律同房。可采用挤捏龟头的方法降低龟头敏感性。
首先要注意营养全面均衡，不要偏食，要多吃含优质蛋白的食物，多吃新鲜蔬果。不要吃刺激性食物，作息规律，不要熬夜。可以参加体育运动，锻炼身体，保持心情愉快，减轻压力及焦虑等。
问题分析：您好，从您的描述来看，考虑可能是性功能下降，同时伴有早泄。原因的因素是多方面的，有可能本身的抵抗力免疫力下降，也有可能是饮食不当或者频繁的手淫，也有可能是劳累熬夜或者是全身的一些其他基础性疾病等等多方面因素有关。
指导建议：需要去医院进行全面检查一下，如果排除器质性的疾病，可以采取一些补肾壮阳的中成药调理，3~6个月左右不等例如金锁固精丸，肾宝片，复方玄驹胶囊，五子衍宗丸，等平时加强体育锻炼，增强体质，多吃一些优质蛋白质类的食物，避免频繁手淫。
