我158cm.128斤属于很壮很结实的,而且肚子上有很多肉,...

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健康咨询描述:我158cm.128斤属于很壮很结实的,而且肚子上有很多肉,能在一个月之内瘦10-20斤吗想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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梁维凤 南方医科大学中西医结合医院 其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,办公室综合症,...
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健康指导:您好,你身高158CM标准体重应在52公斤左右,你有63公斤是属于稍微偏胖的情况,建议你采取运动加控制饮食来进行健康减去肚子赘肉,每天坚持做跑步,跳健身操,仰卧起坐(早晚各30个),呼啦圈等,忌吃高脂肪,高热量,油炸等食物,多吃苹果等水果。
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王佳琪 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,建议运动结合饮食来减肥,不运动很难真正有效的减肥。若是只节食不运动,减轻的体重不仅是脂肪水分,还有肌肉。然而,由于没有运动但暴饮暴食导致的体重增加,增加的就都是脂肪。而且脂肪率变高,会直接降低新陈代谢,这样身体就更容易囤积脂肪。所以,通常只节食不运动很容易进入减肥中的平台期。 不运动是难以减肥的。要想持续有效的减重,一定要均衡饮食结合规律运动来减肥。
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刘建明 立邦临床有限公司北京团队 其他
擅长:慢病管理师、营养师不良
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健康指导:你好,很高兴为你指导,希望我的指导对你有所帮助。寻医问药严厉打击在线非法销售药品。建议及时请中医帮助调理,应该可以很好的帮助你的
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相关问答

身上都是结实的肉可以通过坚持运动的方式进行减肥,还可以通过手术抽脂的方式进行减肥。如果在平时的生活当中经常做一些比较繁重的体力劳动,或者是有长期健身的情况,可能会使局部的肌肉变得比较发达。可以在专业人士的指导下做一些针对性的运动锻炼,能够帮助消耗局部的脂肪,如果想要快速改善可以进行手术抽脂。建议求美者日常还需要调整饮食结构,多吃一些营养含量比较高的食物,能够满足身体对营养的需求。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

身上都是结实的肉可以通过坚持运动的方式进行减肥,还可以通过手术抽脂的方式进行减肥。如果在平时的生活当中经常做一些比较繁重的体力劳动,或者是有长期健身的情况,可能会使局部的肌肉变得比较发达。可以在专业人士的指导下做一些针对性的运动锻炼,能够帮助消耗局部的脂肪,如果想要快速改善可以进行手术抽脂。日常还需要调整饮食结构,多吃一些营养含量比较高的食物,能够满足身体对营养的需求。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

身上都是结实的肉一般可以通过注射肉毒素的方法进行减肥,但是要到正规的医院进行操作。身上都是结实的肉多数是由于经常锻炼身体引起的,一般可以通过注射肉毒素的方法进行治疗,注射肉毒素通常能够阻断神经与肌肉之间的传导,从而使局部的肌肉出现萎缩的现象,有助于改善身上有结石肉的现象,是要到正规的医院进行操作,正规的医院,医生比较专业。在日常生活中要避免盲目锻炼身体,锻炼完身体之后也要做好放松运动。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

身上都是结实的肉一般可以通过注射肉毒素的方法进行减肥,但是要到正规的医院进行操作。身上都是结实的肉多数是由于经常锻炼身体引起的,一般可以通过注射肉毒素的方法进行治疗,注射肉毒素通常能够阻断神经与肌肉之间的传导,从而使局部的肌肉出现萎缩的现象,有助于改善身上有结石肉的现象,是要到正规的医院进行操作,正规的医院,医生比较专业。建议求美者在日常生活中要避免盲目锻炼身体,锻炼完身体之后也要做好放松运动。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

想要减掉肚子上的肉,腹部吸脂是一个很好的办法。腹部吸脂术效果很好,它主要通过腰腹部吸脂手术来解决腰腹部脂肪堆积的问题,是一种较为确切的方法。吸脂术的方法很多,但最终都是将人体内多余的脂肪抽出来,治疗后,人体会留下一个很小的针眼,经过恢复,基本看不出任何痕迹,这种腰腹部吸脂减肥术的效果比运动、调整饮食、药物减肥等方法更快、更可靠,而且不容易复发。建议平时不要吃太多油腻的食物,少吃甜食,可以多吃蔬菜水果。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

肚子上的肉肉通过吸脂手术的方式能够达到减肥的效果。身材肥胖比较严重,可以通过吸脂手术改变身材,主要是利用真空负压的方式将体内的脂肪抽出来,从而达到瘦身的目的,身上脂肪堆积特别的严重,也可以通过射频溶脂术的方式进行瘦身手术,操作的效果也不错。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖