跳绳能减肚子的肉吗每天怎么做坚持多长时间

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跳绳能减肚子的肉吗每天怎么做坚持多长时间
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院 其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:对于这种情况,跳绳是一种有氧运动,对于脂肪代谢是有好处的,对减肥减肚子是有帮助的,一般每天跳绳半个小时就可以了,最好能长期坚持,同时平时注意适当控制饮食,减少高能量食物的摄入,多吃一些含膳食纤维高的食物,对减肥是有帮助的
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彭晶 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于你地情况,可依每天跳绳100次,可依达到脂肪的代谢情况的作用,同时可以经常按摩自己的肚子,可依有一定的作用起到增加脂肪的代谢情况的作用,可依增加减肥效果的作用
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吴婵娟 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:跳绳会消耗身体热量,有助于减肥,减肥是整体性的,局部比较胖的部位会减得比较快,为了减肚子上的肉,仰卧起坐也是不错的运动选择,贵在坚持。
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王守业 医师 卧龙区安皋镇连庄村卫生所1 内科 一级丙等
擅长:胃、十二指肠溃疡,急性严重呼吸道综合征,糖尿病
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指导意见:可以的,肚子上肉多大多是久坐和肥胖引起的。要合理的饮食,多吃蔬菜水果,不要吃油腻的食物。要配合按摩腹部和做仰卧起坐。这样会更快。但都需要坚持一段时间的。
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王凤旺 医师 山东省聊城市华源健康门诊部 中医科
擅长:自汗盗汗,不寐,湿疮,天疱疹,蛇串疮,发,热疮
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指导意见:你好,跳绳可以减肚子的肉,但是你要坚持做每天半小时就可以看到效果了,平时不要吃生冷食物,肉食油腻等食物,希望我的回答可以帮到你。
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赵志端 河北蕴育医院 其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 跳绳主要刺激的是腿部 ,对于腹部的减肥不明显 你的情况如果针对腹部的减肥建议一 适当的进行呼啦圈的活动可以有效的促进局部的脂肪的分解的功能 每日进行二十分钟即可 二规律自己的作息 避免肥厚刺激寒凉的食物摄入 多进行腹部的热敷
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黄文明 巨野县第四人民医院 其他
擅长:非溃疡消化不良,肠易激综合征,反流性食管炎,慢性胃...
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健康指导:您好,根据您的描述,跳绳可以减全身的肉,一般需要坚持半小时以上,并且要注意坚持锻炼,持之以恒的锻炼才有可能达到瘦身效果。
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吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

指导意见:你好,跳绳可以减肚子的肉,但是你要坚持做每天半小时就可以看到效果了,平时不要吃生冷食物,肉食油腻等食物,希望我的回答可以帮到你。

王凤旺 医师 中医科 山东省聊城市华源健康门诊部 已帮助用户:1696
擅长:自汗盗汗,不寐,湿疮,天疱疹,蛇串疮,发,热疮

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牛俊 医师 外科 榆林阳光医院 已帮助用户:1506
擅长:遗精,精囊炎,精索静脉曲张

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