枸杞生吃可以滋补肝肾，益精明目。滋补肝肾用于治疗各种原因导致的肝肾阴虚，枸杞中含有丰富的甜菜碱，参与脂肪代谢，能够抑制脂肪在肝细胞内沉淀，还能够减少肝中磷脂的含量，还能够促进肝细胞再生促进脂质代谢，从而起到减肥的功效。
黑枸杞泡水喝的功效是，可以起到很好的养生保健作用，比如可以起到抗衰老、增强人体免疫力、软化血管以及降血糖血脂，对于脂肪肝和多尿也可以起到改善的作用，还可以养肝明目等。
红枣枸杞红糖姜水的功效主要有补中益气，滋润脾脏，滋润心肺。补充人体缺乏的津液，还可以使人的气血变得更好。补血活血，健脾暖胃。对于脾胃功能弱的病人具有很好的保护作用。
枸杞干嚼吃是常见的保健品，枸杞的适用人群非常广泛，一些工作压力大的人可以经常喝一些枸杞茶，的作用也是很多的，可以美容养颜，养生健体。枸杞中以宁夏枸杞最为著名，每天可以吃五到十粒的干枸杞，或者泡水喝也行，可以帮助改善很多症状。
菊花红枣枸杞山楂茶具有健脾益胃的功效，脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人喝红枣枸杞山楂茶，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。具有补气养血的功效。
