一般是与头部供血不足有关系。适当增加户外运动，蹲着的时候别蹲太长时间，症状不重不用服药。病情重可以到心脑血管科看一下，做个脑部CT，别盲目吃药。到医院检查血尿便常规，明确原发病变，补充铁剂，维生素以及升压治疗。
一站起来就出现头晕考虑是不是起来的时候有些过快出现了体位性低血压。同时有可能本身就有血压减低或者是血压增高的情况提示是脑部供血不足而导致的头晕。所以可以还是检查血压血常规排除血压异常贫血等原因导致。如果长期出现也有可能是由于脑动脉硬化症脑血管疾病的原因导致。就要及时到医院的神经内科就诊确定具体的原因。
久坐后，站立时膝关节会响，这可能是缺钙造成的。应该预防性地吃含钙食物，比如吃一些补钙的药物。多喝一些排骨汤。应该避免长时间熬夜、过度劳累和平衡营养，不要随便吃含激素的食物。
坐久了站起来头晕可能是由于脑供血不足的原因引起的，因为坐的时间长了，血液会涌向下肢，这样就会引起流向脑部的血液减少，从而造成头晕的症状，所以病人在平时生活中坐一会儿就可以起来活动活动。
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蹲久了脚麻是双下肢血液循环不畅导致的，日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不能吸烟喝酒。