医生回答
共12条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
张李冬
三级营养师
常州市第一人民医院
其他
三级甲等
擅长：肥胖,各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,疾病...
已帮助用户: 1115
健康指导：你好，针对特定部位的瘦身，有针对性的运动是比较有效的。建议平时多喝些水，不要经常久坐。可以多种些腹部的运动，如仰卧起坐、瑜伽等，都比较有效。
有用0
关注
孙福春
重庆的中心医院
其他
三级甲等
擅长：高血压营养饮食
已帮助用户: 10032
健康指导：您好，建议您注意控制食量，特别是高热量食物和零食的摄入量，每天时间越晚要越少吃东西，保持大便通畅，积极运动，跑步，跳减肥操，注意坐着和走路的时候吸着肚子，保持腹肌紧张，希望我的回答对您有所帮助。
有用0
关注
尚利峰
宁夏医科大学总医院
妇产科
三级甲等
擅长：妇产科,尤其擅长宫颈糜烂、等疾病
已帮助用户: 70282
指导意见：你好，结合你的上述情况，鉴于你长期肥胖，建议你平时注意饮食，同时，应该适度锻炼的，避免吃油腻食物的~
有用0
关注
谭玉琼
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 16931
健康指导：对于您的情况，建议您注意改变生活习惯，首先注意吃饭之后不要立即坐着，其次注意平时要多运动，可以选择瑜伽或者是仰卧起坐等运动，对减去腹部赘肉效果很好
有用0
关注
谭剑锋
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
已帮助用户: 24456
健康指导：您的情况建议您三餐按时，主食宜谷物粗粮，蔬菜瓜果配合适当的豆类、蛋类、瘦肉等食物，早餐丰富，晚餐清淡，而建议适宜锻炼仰卧起坐，可以起到瘦小腹的作用
有用0
关注
彭晶
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：青少年营养保健,肥胖人群营养调理，婴幼儿营养保健
已帮助用户: 85991
健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，补充一些清淡食物，对一些比较油腻的食物胆固醇较多食物都不紧要补充，避免导致一些影响减肥效果的情况的作用
有用0
关注
张清雪
主管护师
威县人民医院
妇产科
二级甲等
擅长：先兆流产,妊娠呕吐,妊娠高血压
已帮助用户: 7216
指导意见：你好，一般是少吃多运动，每天起仰卧起坐，注意休息，个人卫生，多吃新鲜蔬菜，不吃油炸食物，心情舒畅。
有用0
关注
朱彩虹
主治医师
张家川县龙山镇中心卫生院
妇产科
一级甲等
擅长：真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,细...
已帮助用户: 18756
指导意见：你好亲！最健康的减肥方法是管住嘴，迈开腿，建议坚持走步，贵在坚持，平时清淡饮食，祝你健康美丽！希望评价一哈！谢谢！
有用0
关注
公彦强
沂源县大张庄中心卫生院
其他
一级甲等
擅长：肥胖,电脑病
已帮助用户: 3451
健康指导：您好，根据您的描述分析来看建议您注意饮食习惯，晚餐少吃，增加腹部的运动量，坚持一段时间，不仅能减轻体重还有增加体质的效果！
有用0
颜明辉
医师
整形美容
擅长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：吸脂手术是利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。
意见建议：吸脂减肥是现在比较常用的一种减肥方法，吸脂减肥目前最快捷、效果最持久的方法，一般不会反弹。国内外医学专家经过大量科学实验验证，一般来说，成人脂肪细胞的数量是恒定的，与生俱来的。
有用0
白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部
其他
无
擅长：食疗，减肥，孕妇产妇食谱编制，营养养生，中医养生，...
已帮助用户: 42929
健康指导：您好：健康减肥方法是少吃多运动，少吃油腻食物，每天一小时的快走，就可以，胖瘦是与饮食能量的高低关系密切。只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储才可以瘦下来的。
有用0
关注
黄鹏程
泰乾体检中心
其他
擅长：各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
已帮助用户: 8382
健康指导：你好，根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，吃饭时速度慢一点，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩，坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦肚子。
有用0
