大腿粗屁股肉多跑步减肥一般是有用的，能够达到减肥的效果。通过跑步的方式能够减少体内的脂肪，可以达到减肥的效果，可以瘦屁股和瘦腿，但是每天坚持锻炼，在半个小时长时间的坚持才会有效果。如果想尽快的减肥，需要采取抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肥的作用。
屁股肉一般是通过吸脂手术的方法减，不要长时间久坐或者是久站。吸脂手术利用负压的吸引原理，将堆积的脂肪性液化，通过自身的性能代谢排出体外，达到瘦身的效果，去除屁股上的肉。手术恢复期间可能会伴有红肿或者疼痛的症状，饮食上吃一些温性和营养比较丰富的食物。
把屁股肉减下去可以通过抽脂手术的方式来改善，也可以通过注射溶脂针的方式来治疗。抽脂手术主要是在局部做一个很小口，然后通过负压原理将局部堆积的脂肪快速的抽出来，从而来达到瘦屁股的效果，而且创伤比较小，恢复的也比较快，效果是立竿见影。溶脂针注射以后，可以将局部堆积的脂肪和组织快速的溶解掉，通过新陈代谢排出体外。在恢复期间一定要注意局部的护理工作，避免做剧烈的运动，也不可以让局部受到挤压。
可以采用运动的方法瘦屁股肉肉，也可以通过注射溶脂针的方法改善。屁股上的肉肉可能是由于在生完宝宝以后局部脂肪堆积的原因，可以采用运动锻炼的方法进行改善，可以游泳或者是练瑜伽等可以分解身上的脂肪，达到瘦屁股的效果。快速瘦屁股通常可以采用注射溶脂针的方法进行改善，注射溶脂针可以溶解局部的脂肪，也可以起到快速瘦肉肉的作用。平时应控制自己的饮食，避免吃高热量和高脂肪的食物，可以减少身体脂肪堆积。
大腿特别粗想减掉可以去医院做吸脂手术，腿部吸脂属于一种比较常见改善腿粗的方式。在做手术的时候一般是在腿部比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而可以有效改善局部脂肪堆积的现象。在做完手术之后，需要穿上塑身衣，能够起到塑形作用，避免皮肤凹凸不平。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如骑自行车或者是跑步，可以消耗腿上的一些热量。
