控制体重非常关键，尤其是超重以及肥胖的，控制好体重，甘油三酯可明显降低。注意合理饮食，通过控制饮食总热量，限制碳水化合物与脂肪摄入，增加优质蛋白摄入。规律性的体力运动有助于减轻体重，还可直接降低甘油三酯。多锻炼身体，有利于甘油三酯的下降。
可以喝的，日常少吃肉类和少放油，牛奶的脂肪是比较少。另外靠控制饮食不是解决的办法，还是找中医看看，然后进行中药调理比较好。血脂高的人不要吃全脂的牛奶，要吃低脂的或无脂的。
甘油三酯高有很多分别是：糖尿病：肾脏疾病：与低密度脂蛋白合成增加有关；甲状腺功能减退症：肥胖症；脂肪营养不良，脂肪代谢障碍；高尿酸血症；糖原积累症；异型蛋白血症等。
甘油三酯2.2mmol/L不正常，它属于临界高值。正常的数值是在0.56-1.70mmol/L之间，当超过这个数值，有可能会有动脉粥样硬化或者原发性的高脂血症，家族内的高甘油三酯血症也会造成它的增高。还有肥胖病人、脂肪肝、胆汁淤积这种胆道疾病，有时候糖尿病、严重贫血也会有不正常现象。
甘油三酯高，可以服用辛伐他汀或者是氟伐他汀减低。需要低脂饮食和多运动来辅助降脂。甘油三酯高会引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓，引发心脑血管疾病。
高甘油三酯血症是一种异族性甘油三酯蛋白合成或降解障碍。是冠心病、高血压、糖尿病等代谢综合征相关疾病发生的重要危险因素。甘油三酯高的后果是容易造成血稠，即血液中脂质含量过高导致的血液黏稠，在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，即动脉粥样硬化。