一般来说，摔到了膝盖骨下面有积液可以通过以下方法进行处理：
第一、如果摔到了膝盖骨下面有积液但是积液量不多，可以通过冰敷、抬高、膝关节制动等方法，促使膝关节积液吸收；另外坚持进行康复锻炼也有利于积液快速吸收。
第二、摔到了膝盖骨下面有积液但是积液量较多，可以在医生指导下进行关节穿刺抽出积液，从而减少关节内液体量。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
及时到医院做核磁共振检查，看看有没有髌骨骨折之类的问题，以便及时对症处理，防止延续病情，留下后遗症。两天内可以先冷敷，如果不需要手术治疗，两天后热敷促进液体回吸收。要注意休息，暂时不活动环节。
膝盖扭伤属于膝关节韧带损伤，平时要多注意多运动，尽量不要做剧烈的运动，多食用一些温补的、富含胶原蛋白的食品，不要吃生冷、刺激性的食品，也可以贴膏药、使用跌打丹等进行治疗，或者是外敷跌打伤的药水、云南白药气雾剂等，长期不能有效的话，可以采用针灸、按摩等方法进行调理，同时要注意要尽快到正规的医院进行检查。
一般情况下，膝盖下面长了一个大包的原因有以下几种：
膝盖下面长了一个大包的原因有关节腔积液，如果局部有较多的积液，就会形成一个包块，积液较多时可以行穿刺引流。膝盖下面长了一个大包有可能是生长了脂肪瘤，一般质地比较软，可以查彩超进行明确，定期观察即可。
患者应该注意休息，调整生活方式，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，早睡早起，保持营养均衡和良好的饮食习惯，有利于身体恢复。
通常来说，膝盖下面筋疼可能是多种原因导致的，具体分析如下：
膝关节中存在大量的韧带和组织，通常包括半月板关节滑面功能降低，如果出现疼痛，可能与半月板损伤、周边韧带发炎有关。在这里，如果有骨折或发炎，都会引起筋膜的疼痛。再次出现疼痛的时候要到医院做个片子，平时要避免剧烈的活动，同时要避免食用辛辣刺激的食物。