大多数和缺钙有关系，和最近压力大，休息不好，营养缺乏都有关系，多吃一些含钙高的食物，牛奶，豆浆，排骨汤，荤素均衡，加强营养，平时多吃高蛋白食物，多注意休息保持好，有助于长指甲。
过度减肥、不良生活习惯，比如：饮食不规律，晚睡晚起，长期不吃早餐等。女性在工作上，学习上压力过大，会导致生活作息不协调。女性月经推迟的主要原因还是妇科疾病所引起的，如：宫颈炎，子宫内膜炎，阴道炎等都会引起女性月经失调。怀孕。可在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。
指甲盖上出现坑坑洼洼很可能是营养不良，或者是缺乏一些矿物质以及一些微量元素引起的。可以到医院去检查一下微量元素，平时要吃一些含维生素或者是含一些矿物质的食物。但是也有可能是真菌感染导致的，所以在平时一定要注意清洁。
预产期过了十天了还没动静的处理方法如下;
这种情况是非常多见的，不能确定肯定就在预产期这一天分娩，只要推迟的时间不超过两周，就属于正常范围，有的可能是由于怀孕的时候月经不正常，会推迟更长的时间，只要做检查的时候，胎儿、胎盘和羊水一切正常的话就不用担心，耐心等待就是，分娩前一定要充分做好心理准备，一定要放松心情，避免思想紧张和情绪波动，可以适当的走动一下。
手指甲上有白点，考虑还是营养不良引起缺钙或者微量元素。一般都见于饮食不良，挑食，偏食引起可能性比较大。积极地进行补充营养，必要时可以去医院检查一下微量元素补充营养，可以吃维生素。
指甲盖里有白色的东西考虑是不是由于缺钙等原因导致的，一般并不代表是什么严重的疾病。如果是用指甲盖出现白色的条纹，多吃一些高钙制品，同时服用维生素等进行调理看看，应该问题不大。