半月板1度损伤休息一两个月可以了，半月板损伤会出现关节疼痛，现在一度不是特别严重，患者平时避免剧烈运动比如蹦跳，不要长时间行走。膝盖处要注意保暖。一般的半月板损伤一度可以保守治疗还是比较不错的。
可以吃鸡蛋。鸡蛋的营养丰富，含有人体中所需要的营养物质，含有丰富的优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用，还可以提高人体免疫力。不要吃发性食物，比如狗肉、羊肉等，不要吸烟喝酒，特别是白酒。
骨折的症状有肢体活动异常。骨头是连接四肢的根本组织，当骨折特别是移位后，局部肿胀、畸形、疼痛明显。另外，在骨折后，四肢的非关节部分也会有异常的运动，这是判断骨折的重要因素。但是，没有上述体征的人，并不能排除骨折，例如，骨折不是移位骨折，不会有明显的变形，嵌插性骨折，一般不会有明显的疼痛。
如果手腕骨折了，用另一只手在骨长轴上敲打，如果伤口有痛感，那么很有可能会出现骨折。
腰椎出现骨折，休息3个月才能够上班。因为腰椎骨折，无论是保守治疗或者是手术治疗，通常骨折达到临床愈合的时间，必须要6-8周左右，到这个时候才能够刚刚开始坐起来，或者是下地走路，做腰椎或者下肢的活动功能锻炼，必须要功能锻炼1个月到1个半月左右的时间，局部腰部，或者整个下肢的功能才能够完全恢复，这个时候才能够去上班，所以必须要休息3个月左右的时间。
腰椎压缩性骨折至少需要2—4个月才能上班。一般要在床上起码休息三个月以上才能得到一些恢复，给身体补充适量的营养。第一腰椎压缩性骨折，这个是比较严重的。必须用正确的方式来处理，如果处理不好的话，那么可能会难恢复。
24小时内会有反应，怀孕后摔倒了主要是看那个部位先着地的，如果腹部着地可能会导致胎死宫内或者胎盘早剥，也有的摔倒了没有影响，毕竟胎儿有子宫和羊水保护。一旦摔倒后需要先注意休息观察看看，最好到医院查一下B超检查，一般超过24小时会安全一些。
