膝盖擦伤看程度如果较轻微，仅仅是皮外伤、皮肤擦伤时，恢复的时间一般是较快的，可能5-7天，较浅层擦伤能自己长好。擦伤较重、伤得较深，深部的组织受伤，修复的时间可能就要长，可能要超过一周。
一般皮肤擦伤的情况下，如果只是一小部分的皮肤损伤，都会恢复得很快，如果擦伤面比较大的情况下，那就需要至少三到五天的时间，擦伤的皮肤才会开始干燥起来，这个时候就要用碘伏开始进行消毒的处理，同时也要把伤口皮肤上的杂物清理干净，防止伤口碰到水或被其他东西再次感染，如果伤口的面积比较大的情况下，那就需要用破伤风来防止得破伤风的危险。
可以的，必须注意合理的休息和必要饮食的调理。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。马钱子有毒，可以活血通络去风湿，用量一般为0.3g-0.5g入丸散、泡酒、外用。
骑车摔倒了，一般过一会儿就会结痂。3天之内就不会明显感觉到痛了，7天之内按着也不会痛，差不多过10天左右就会痊愈。假如是重度摔伤，可能就要过1个月左右，摔伤时候用清水清理伤口，避免灰尘和脏物的介入产生感染，并且用红药水跟碘伏擦拭伤口周围。
如果是外伤并没有明显的伤口，只是皮肤出现了擦伤的症状，可以进行双氧水、生理盐水冲洗创面，然后使用碘伏进行消毒就可以的，在3?5天的时间就可以恢复，伤后保持创面卫生。
