患有高血压应避免过度劳累，保持血压平稳从而减轻大脑负担。
系统治疗高血压和原发病，避应免过度劳累和精神刺激，才有利于降低高血压脑病的发生，病情稳定后应逐步向常规抗高血压治疗过度，并坚持长期正规治疗。高血压脑病是一种非常危险的疾病，以脑部损害最为突出，必及时抢救治疗。凡高血压患者有血压急剧升高伴剧烈头疼，甚至有意识和神志改变者均应立即到医院急救治疗，迅速将血压控制在安全范围内，防止和减轻脑组织水肿与损伤是治疗的关键。
高血压本身就是一种慢性疾病，稳定期可以症状很轻，但是过度劳累、情绪激动等情况下可以诱发急性血压升高是症状加重，甚至引发脑出血，高血压在过度劳累的情况下是可以引发严重脑部疾病的。.急性期住院治疗。
红参具有升高血压和改善微循环，以及提气的作用，高血压患者只要血压控制平稳，是可以吃红参的。虽然红参具有一定的升压效果，但只要高血压的患者服用降压药之后，血压在正常范围，红参升高血压的幅度也不会很高。
血压有点高的这个情况要考虑是哪一方面的原因所造成的。
首先要排除是高血压引起的，也有可能是情绪波动引起的，比如精神紧张，睡眠不好，导致血压高。血压高的原因有很多，要找到病因才能进行针对性的治疗。高血压患者要注意长期服药，稳定血压。血压和情绪有较大的关系，个人需要保持心情愉快，避免情绪过于激动或者低落，容易引起血压再次升高。
结合自身的情况积极在医生的指导下调整降压药物治疗，并辅助一些软化血管，活血化瘀的药物如丹参片。合理安排作息时间，减少生活压力，避免劳累，保持心情舒畅。每周至少运动5天，每天不少于30分钟，戒烟限酒，少吃盐、炒菜少放油，不能吃肥肉，不能吃油炸食物。要多吃蔬菜，适当吃水果，最好还有深海鱼，但最好别吃鱼籽等。
