可以在医生指导下使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的，平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白白发的根源是身体虚弱，营养不良。勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
现在中青年白头发的人特别的多，可能与工作的压力和生活的环境有关系，白头发多可以饮食调理来改善和预防，例如何首乌、黑芝麻、黑豆等。白发经有效的治疗，坚持治疗是治好的，治疗的疗程较长，必须坚持才可以的。
白发目前是不太好治疗的疾病，跟休息不好，营养不良，过度疲劳精神紧张，或者是家族遗传都有关系，可以，建议平时注意精神愉快，精神压力过大所导致的建议在平时要调整好自己的心态，避免焦虑紧张，要相信这类疾病是能够治疗的。
平时老年人多考虑肾虚可以多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首乌等，具有补肾的乌发作用的药物食物调理。多吃蔬菜水果补充多种维生素，规律生活避免熬夜，适当运动。
