一般情况下，膝关节肿胀但不痛的原因有很多。
1、生理性的因素，如运动员在长期的跑步或者剧烈运动后，膝关节会分泌一些生理性的积液，或者是当患者膝关节周围组织出现血液循环不良时，容易导致代谢产物堆积，刺激性的产生关节肿胀的感觉。这是一种正常的现象，一般也没有疼痛的感觉。
2、病理性的因素，如膝关节退变也可能会引起的，主要是由于年龄的增长，膝关节的关节面出现退化，加上关节周围滑膜增生肥厚，从而引起膝关节肿胀的情况。
手关节肿胀的原因如下：
1.类风湿性关节炎可能会造成关节肿胀，也可能会出现晨僵和关节痛，晨僵持续的时间超过1个钟头；
2.手指的肿胀还可由骨折和软组织受伤引起；
3.如果平时不注重手部保暖，容易导致手关节出现红肿；
4.过度使用双手，也会导致关节的肿胀；
5.手关节感染和化脓也会引起相关症状；
6.患有产后风湿、骨关节炎、强直性脊柱炎等疾病。
建议患者及时就医，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下对症治疗。
先去医院做一个身体的检查，确定实际情况，然后选择对症下药进行治疗，可以有效的预防错过治疗时间段。平时注意饮食，要注意不良反应，比较危险，需要及时治疗。可能是由于风湿或者是类风湿性关节炎所导致的症状。
出现膝关节的肿胀，就是因为膝关节的积液导致积液，自然就会导致膝关节的肿胀，这也与半月板的损伤有关系。半月板损伤后会导致关节磨损，就会导致关节积液增多。这要根据半月板损伤程度来进行治疗。
手关节肿胀是关节炎导致的。在人体关节及其周围组织，由各种原因引起的炎性疾。可以选择做一下针灸，帮助改善症状。平时不要过于劳累，注意休息，吃点消炎的药物，适当的锻炼。合理膳食，粗细搭配，多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚腻的食物。
指导意见：像您这种情况一般需要配合关节的检查，查看是否存在关节炎造成的，近期要注意关节周围的保暖。