脖子里面长一个小疙瘩，主要是局部的一些淋巴结肿大，还可能是熬夜导致的，不排除有脂肪瘤的可能性。可以服用一些消炎的药物，严重可以考虑手术切除。饮食上避免吃刺激性。
可能是软纤维瘤或者皮赘，怀孕后激素水平会发生变化，雌激素，雄激素的水平和比值都会发生变化，激素水平的改变可能会导致皮肤发生变化，就会长出一些小疙瘩，平日皮肤的风吹日晒，会导致皮肤屏障的损伤，也会引起皮赘或软纤维瘤的发生。
脖子上长了个包见于以下的情况，首先，最常见的就是发生甲状腺疾病，包括亚急性甲状腺炎，会表现为颈前包块。另外对于单纯的小的腺瘤或者多发的甲状腺结节，可以选择手术治疗；也不除外桥本氏病，如果病人有明显的肿胀影响美观以及日常生活工作，应该及时选择手术切除，也要进行病理学的检查。甲状腺的疾病在手术以后还需要进行甲状腺激素的替代治疗。
有可能是囊肿，淋巴结肿大等疾病引起，需要通过检查才能确诊，可以到外科就诊做一下彩超，血常规等检查，看是哪种疾病导致，然后再进行治疗，不要盲目治疗，如果确诊是囊肿，一般需要采取手术治疗，单纯药物不能治疗。
颈部的硬包，可以是肿大的淋巴结，也可能是皮下结节等问题，具体需要到医院专科进一步检查。平时也可以选择服用一些消炎的药物，具体用药请遵医嘱，而且最近这段时间要注意饮食忌口。也可以泡点金银花茶喝一下。
单凭目前症状描述考虑网上不能盲目去猜测诊断，请谅解，需要完善体格检查及血常规，局部影像学等检查帮助诊断。建议病人及时正规公立医院内科就诊，详细提供病史资料，在专科医师指导下检查诊断后制定个体化治疗方案，以免症状迁延不愈，自己心理负担过重。