怀孕期间，除了叶酸，还应该服用多种维生素和微量元素。饮食中多吃含优质蛋白质的食物。怀孕中后期多吃含铁的食物，预防贫血。同时，补碘也是必要的。碘的摄入量为230ug/d，除了坚持加碘盐外，孕妇还应摄入富含碘的海产品，如海带、紫菜等，每周1~2次。孕期还要注意适当的体力活动，保持适当的体重增长，每天从事中等强度的体力活动不少于30分钟。
需要注意的是，妊娠中后期，宝宝的生长发育速度明显加快，孕妈妈对钙、铁的需求进一步增加。由于中国人的饮食习惯，钙和铁的摄入量很容易不达标。所以除了叶酸复合维生素外，还需要补充钙铁制剂。补充的具体剂量由孕妈妈的医生决定。
怀孕后需要吃叶酸。
女性不但在备孕期间需要服用叶酸，在怀孕以后还要继续吃叶酸，而且需要吃到怀孕三个月才停服。这是因为在怀孕以后，更需要服用叶酸，来预防胎儿神经血管的畸形，一般胎儿神经血管的生长发育的关键时期，就是在怀孕前三个月。而对于叶酸基因筛查有高危风险的女性，还需要在整个孕期都服用叶酸，同时还要根据风险的高低来增加叶酸的剂量。
怀孕三个月后不需要吃叶酸。
此时宝宝的身体已基本发育成熟，一般来说，使用叶酸是为了防止胎儿的生长畸形。建议孕妇平时要多吃一些新鲜的蔬菜、水果、大豆、乳制品等，这样才能保证充足的摄入身体所需的营养，有利于孩子的健康成长。日常生活中，建议孕妇要做血常规检查，看看有没有贫血，要及时补充铁。孕期要定期进行产检。
备孕需要吃叶酸的，叶酸补充的最佳时间，应该从准备怀孕前三个月至怀孕后三个月。每天服用叶酸的时间，应在早饭后半小时到一小时内。吃叶酸是为了预防胎儿神经管畸形。
需要，孕妇在整个孕期都应该在食物之外补充叶酸的补充剂，孕晚期是需要另外吃叶酸的。叶酸是人体所有细胞合成DNA所必需的1个营养元素，胎宝宝生长发育迅速，所以孕妈妈对叶酸的需求量明显大于普通人群。叶酸虽然广泛分布在多种食物当中，但是由于食物在储存和加工的过程当中，叶酸的损失达到50%-90%。而且叶酸食物当中的生物利用率才仅仅为50%，所以通过食物来摄取叶酸的量是远远不够的。
怀孕后还需要服用叶酸。
叶酸的作用主要是预防胎儿神经管畸形、唇腭裂等情况的发生。一般需要在孕前三个月和早孕前三个月服用。孕前服用叶酸的目的是为了使胎儿在怀孕期间达到一定的水平，而孕后补充叶酸是必要的，可以使叶酸保持在这个水平，有利于胎儿神经系统的发育，防止胎儿畸形的发生。所以怀孕后前3个月还是要服用的。
