如进行适当的体育锻炼、保持良好的情绪则会改变这些状况，对艾滋病病人产生有益的作用。在对运动的作用与意义研究中发现：适当的体育锻炼不仅能够增强肌肉力量、保持良好体形体重、提高心肺功能和有氧运动力以及身体的柔韧性，而且适当的体育锻炼使正常人或艾滋病病人增加自我效能感、缓解紧张、振奋情绪，分散对负性情绪的注意力，减轻压力，从而维持免疫系统的功能，调节食欲，提高艾滋病病毒感染者及艾滋病病人的生活质量。
首先可以慢走，慢走可以促进体内的氧气循环，而且不会对疾病产生刺激。可以进行跑步训练，但是跑步时，一定要慢慢的跑，绝对不能快速奔跑。可以骑自行车进行锻炼。这些锻炼都是有氧运动，而且幅度不是很大，对疾病的恢复有一定帮助。
运动对颈椎病是有好处的，可以做一些耸肩、后仰动作，这些运动可以缓解颈椎肌肉劳损。或者打羽毛球，主要是仰头打球的动作，对缓解颈椎病劳损都是有好处的。再者是做颈部保健操，低头、仰头、旋转等，但是这种不太适宜头晕的颈椎病者。
根据体质适量运动，循序渐进才会对肝脏有好处。积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
肾功能的减弱是随着年龄的增大而越来越弱，通常是这样，但是也有例外，肾功能也可以通过各种方式来提高，比如通过运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。
