调整好自己的情绪，树立起自己的信心，就可以慢慢调整自己的失眠了。
一定要树立自信心，及时找到合理有效的克服失眠的方法。只要选择正确的方法，通过耐心科学的心理调节，是可以帮助治疗失眠的。不能把失眠带来的危害当回事，白白增加自己的心理负担。失眠的时候，要让自己的心情平静下来，忘记白天所有不愉快的事情，多回忆一些开心放松的事情，这样才能保持平静和快乐，直到入睡。此外要分析失眠的真正原因，如工作压力过大、情绪低落、情绪激动或晚餐暴饮暴食等，要对失眠有一个全面客观的认识，及时纠正不良的生活习惯。
做脑脊液的检测并不困难，需要做的就是做腰椎穿刺，做留取脑脊液。腰椎穿刺一般会先感觉到轻微的疼痛。到了后面，麻醉结束，病人就不会感到痛苦了，只要穿刺成功，就不会觉得疼了。一般情况下，只要保留10ml至20ml的脑积水即可。
如果脑脊液检查的检测结果存在异常，建议患者积极配合医生，在医生指导下进行对症治疗，不可以耽误治疗时间。
透析不会痛苦的，透析治疗作为尿毒症维持生存的一种方式手段，是需要长期进行的，并不痛苦。透析分为血液透析和腹膜透析。腹膜透析是使用腹膜透析导管留置腹腔中，向腹腔中灌注腹膜透析液来完成，这个过程中也不会有任何的痛苦。
放疗是痛苦的。放射治疗，可以有效杀灭体内的癌细胞，放疗在杀灭癌细胞的同时，也会对正常细胞造成很大的损伤，所以在治疗的过程中会出现一系列的不适症状，虚弱、疲劳、恶心、头痛、头晕等，这就会非常的痛苦。
行血液透析不痛苦。对于尿毒症的人，由于毒素和水在体内蓄积，很容易出现全身不适，比如恶心呕吐，皮肤瘙痒，胸闷憋气。为了缓解，只能借助于血液透析治疗。血液透析也叫人工肾，能够排出体内多余的水分和毒素。血液透析时必须行内，瘘穿刺术，就这一刻，可能有疼痛的感觉。剩下的时间就是不断的在排出毒素。排出毒素的过程身体就不会出现不适的感觉。
相比来说胃镜比喉镜痛苦一些。
胃镜下的管子很粗，需要从咽喉、食道进入胃腔，这段时间由于与食道的摩擦，会对食道和胃粘膜产生损害，在进行胃镜后会出现胃部不适。喉镜的导管很薄，从鼻子到喉咙，病人会有呕吐的症状。所以相比来说胃镜比喉镜痛苦一些。如果患者的抵抗性较差，可以选择无痛胃镜，可以在一定程度上改善患者的不适症状。
