乳腺病在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，注意避免生气急躁上火比较好。一般的轻度症状可能会是生理反应，乳房的胀痛发生在大姨妈期前，大姨妈后乳房也往往缓解胀痛，这不需要治疗。
乳房出现疼痛的现象，可能有一些乳腺炎症或者是乳腺结节引起的。乳腺病包括很多，包括乳腺炎症，乳腺结节和乳腺纤维瘤等情况的。如果只是轻微的炎症现象，服用一些消炎药物并且同时注意饮食就可以的，急性期也不能够进行大幅度运动的。
一般情况下，乳腺病理检查5天左右会出结果，具体分析如下：
乳腺的病理检查有三种，冰冻病理，结果出具时间较短。手术时将标本部分或完整切除后送至病理科，在冰冻条件下对肿物进行病理判断。石蜡病理，一般术后5-7个工作日可由病理科完成，经固定、染色、切片以及免疫组化等繁琐过程，最终判断乳腺肿瘤性质。常规病理检查，这种是在手术后将切除物进行全面检查检查的一种方法，准确率高。
问题分析：您的乳腺B超单子我看到了，这个考虑可能是内分泌激素水平失调有关，乳腺结节大多数考虑是良性的，目前尺寸不是很大，可以先采取药物进行保守治疗。
指导建议：可以吃逍遥丸，乳癖消或者是小金丸或者桂枝茯苓胶囊，可以选择性的服用，吃1~3个月左右不等。平时少喝豆浆豆奶，少吃豆类制品，多吃新鲜的蔬菜。经常按摩乳房，胸罩宽松定期复查乳腺彩超。
乳腺病检查有乳腺超生、乳腺钼靶、乳腺的磁共振。当然这些超声检查各有优缺点，例如乳腺X线摄影检查，对于乳腺的钙化比较敏感，乳腺的超声检查是无痛苦、无辐射的，可以短期的多次进行适用于任何岁数和任何生理的时期，包括哺乳期。乳腺的生物类检查对软组织的分辨率较高。
如果出现了乳腺方面的疾病，有很多食物是不可以吃的，特别是一些含激素过多的食物，还有一些辛辣生冷刺激的食物都尽量不要吃，不要有太大的压力，平时要养成良好的生活习惯，要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。