军训被晒黑了 怎么变白
手被晒黑后可以使用美白精华涂抹手部，也可通过果酸焕肤促进皮肤代谢，改善肤色。
平时在进行皮肤护理时，可给手部适量涂抹含有维生素C、抗坏血酸、水杨酸等成分的美白精华，有助于改善手部皮肤状态，促进肤色恢复。同时，为加快手部皮肤美白进程，也可考虑到正规医院接受果酸焕肤调理。果酸焕肤能够有效剥脱衰亡角质细胞，帮助清除皮肤色素沉积，能够使皮肤光洁白皙，更富弹性。
建议日常生活中做好皮肤防晒，能够有效减轻紫外线刺激，降低晒黑风险。
出现晒斑可以使用美白的产品，使沉淀的黑色素早点消失。平时，要给身体涂抹防晒霜，这样就不会有晒斑。平时可以多吃些富含维生素的食物，多吃些富含蛋白质的食物，多喝点水。
晒黑了皮肤可以做果酸换肤进行改善，美白效果很好。果酸换肤能够作用于老化的皮肤角质层，促使其脱落，并促进表皮细胞的更新，祛除色素沉积，提高肌肤的亮度，从而达到美白的效果。需要注意的是，每个人皮肤暗沉、萎黄、黝黑的原因不同，还可能涉及到疾病，因此果酸换肤的美白并不适用于所有人。为了保证术后恢复效果，建议求美者选择专业的医美机构做果酸换肤。果酸换肤一个星期内避免做桑拿,不要服用活血化瘀的药物,饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不要吃刺激的食物。
晒黑可以选择药物的方法治疗，也可以选择激光治疗。长时间在日光下照射导致皮肤被晒黑了，病情比较轻微，可以选择药物的方法治疗，比如说口服维生素类药物，外部涂抹上脱色剂，严格遵医嘱用药，能够抑制色素沉着。面积比较大的时候可以选择激光治疗，具有选择性光热原理，不会损伤周围的皮肤组织，把色素颗粒击碎之后随着身体新陈代谢排出体外。外出的时候应该防晒，打上遮阳伞，戴上遮阳帽。
脖子晒黑了通常可以采取激光的方式改善，能够达到比较好的效果。如果脖子被晒黑了有可能会影响到美观，通过激光的方式能够直接做用于晒黑的部位，并且能够有效的将黑色素细胞快速的分解和代谢，也能够达到去除脖子上黑印的目的，还能够达到嫩肤的效果，也能够刺激胶原蛋白再生，还可以使皮肤快速的变白。
