近期避免剧烈活动，多吃含钙和维生素D食物。定期复查片子，了解愈合情况。休息时抬高患肢，适度轻缓渐进性训练有利于消肿和愈合。手麻可能支配手神经有损伤，需要检查颈椎和手臂。
指导意见：根据你描述的情况，你现在是踝关节部位骨折。但是不知道你骨折的具体情况，已经半个月了，还有腿脚麻木的临床症状。建议你可以补充植物蛋白粉、天然维生素B族及天然维生素C、矿物质等营养素。
指导意见：你好，根据你反应的情况考虑可能由于平时骨折后一般需要石膏固定1个月的时间可以拆掉逐渐活动，3个月后骨折回复可以下床活动，定期复查，不了解再咨询。
问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，考虑为骨折损伤恢复期，脚面肿胀、麻木疼痛，为踝部损伤血管还没有恢复导致的。
意见建议：我的建议是不必过于担心，用活血化瘀之法，服用独一味胶囊，外用活络洗剂浸洗。
指导意见：可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补 充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。
指导意见：首先我要告诉你。您的骨折属于正常的康复过程。您现在刚刚骨折半月，不适合，多照射x光片，每照射一次，七到十天，骨头不会长，建议您，没有特殊情况三个月的时候再照一次，可以口服截骨的补钙的药物。
