坐火车腿肿了首先考虑是有下肢循环不畅导致的水肿，建议可以把下肢抬高，必要的时候可以到医院化验一下尿常规和肾功能。多注意休息，同时局部按摩以及热敷，一般第二天就会消肿的。
一般来说，女性怀孕期间坐火车对胎儿是没有影响的。现在的火车环境比较好，比较舒适，女性怀孕期间可以买卧铺，可以在路途中适当休息。现在的火车噪声比较小，不会影响胎儿的听力发育。需要注意的是，女性怀孕之后，应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于促进胎儿的生长发育。
此外，避免接触有害物质：孕期不能染指甲、染头发，工作需要接触有害物质者孕期应休假。
怀孕是可以坐火车的，但是在孕晚期的时候孕妇的肚子已经很大了，身体比较累赘而且随时都有可能生产，所以在孕晚期的时候最好是不要坐火车。
孕妇在怀孕之后身体会慢慢的发生变化，会慢慢地变得慵懒，尤其是到孕后期的时候一定要注意多多的休息，最好是呆在家里，可以适当的活动，但是不要做太繁重的活动，而且最好是不要出远门，避免影响胎儿的发育。
只有注意不要被磕磕碰碰到是不会对宝宝有影响的，但是要有家人陪护。避开怀孕1-3个月与7-9个月这段敏感期，在怀孕的稳定期坐火车对胎儿影响最小。火车无辐射指数对健康无害，已被国际公认。
一夜一夜地失眠解决方法如下：
1、失眠的夜晚是由神经衰弱引起的。神经衰弱是一种常见病。不要过度紧张，保持良好的心态。还可能出现身体疲劳、易怒、多梦等症状。在医生的指导下，可以口服养血安神片、朱砂安神丸进行调理。不能盲目用药，也不要单纯依靠药物进行治疗。
2、应该采取心理、饮食等综合治疗。通常，应该放松。如果条件允许，可以通过旅游来放松精神压力，改善神经状态。这其间要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激性食物。平时要多到户外锻炼，不要一直待在家里，避免焦虑。睡前可以用温水泡脚，有助于睡眠。
当天玻尿酸填充下巴撞一下可能会出现轻微的副作用，但是要根据撞伤的严重程度来决定。下巴注射玻尿酸通常可以使下巴变得比较的丰满，增强个人的美观，主要是选择中分子的玻尿酸维持时间可能会在6个月到12个月左右，在刚注射以后还没有完全得到恢复，如果受到创伤多数会出现畸形的现象，必要时需要到医院进行检查诊断。日常做好局部的卫生护理，并且还要用碘伏进行消毒，防止出现感染的现象。
