生完孩子一年了腰疼一般可以进行物理治疗、适当运动。
1.腰部的物理治疗可以缓解腰部的疼痛，同时还可以帮助缓解腰部的肌肉放松，使其恢复到正常的收缩能力。目前临床上常用的是微波治疗机和超短波治疗机，每天1-2次，能够较好地缓解腰部疲劳。
2.加强腰背肌的功能训练，可以促进腰间的血液流通，减轻腰背的酸痛。
慢性腰疼考虑腰椎病可能很大，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，这个跟患者长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是患者自己平时的保养，保养比治疗更重要。最主要的表现就是长时间坐那里的时候，或者劳累干体力活的时候，或者弯腰拿东西的时候，就会腰痛。腰椎不好的人，晚上睡觉的床垫舒适性很重要，太硬太软都不好。
腰椎间盘突出首要的症状约有85%左右都是腰部疼痛，原因是腰椎间盘突出之后，刺激腰椎的窦椎神经导致腰部疼痛。但是，如果突出的腰椎间盘刺激到神经根，就会导致下肢的酸胀疼痛，麻木等症状产生。
宫颈炎白带量会明显增多，部分女性还有可能会出现白带带血丝还有阴道不规则的出血，以及腰疼的症状，也会出现尿频、尿急、尿痛等情况以及腰酸、腹痛及下腹部重坠感等症状。
怀孕以后是有可能引起腰疼的，主要是增大的胎儿压迫神经引起的症状。怀孕期间要注意休息，保证足够的睡眠，不要进行剧烈运动，怀孕初期也不要进行同房，以免引起流产的症状。
