我今天心情不好

会员100359000 13岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
今天早上,我准备1考试,这是一个很重要的考试,当我出门后,看见了许多人,有一个人手里拿着一个黑塑料袋,装得鼓鼓的我也不知道是什么,手里挺脏的,还对我说:你妈叫你哩,可我妈却在屋里,我就赶紧跑了,但我却想得很多着得它手中有什么有毒的东西,害得我都不想考试了我该怎么办呢?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李鹏 三级心理咨询师 沙河市医院 心理诊所 二级甲等
擅长:社交恐惧症,儿童社交恐惧症
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心理指导:不要想太多了,他找你妈妈也许是有什么事情呀,所以你就不要想太多,找到一些问题的根源,积极面对人生,只有在经过周密的调查才能做出结论,学习才是你的第一任务。想太多也没有用,心有多宽路就有多远,谢谢记得评价啊亲。
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院 内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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问题分析:目前的这种情况就是一种精神心理压力大引起的强迫思维,本身没有什么问题,正常的生活就可以,缓解这种心理压力,
意见建议:平时要尽量的多参加公共娱乐活动,多参加户外活动,丰富自己的生活内容,才能促进思维活跃,做到事半功倍,
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李学峰 敖汉旗新地学校 精神科 一级乙等
擅长:情感性心境障碍
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心理指导:你好,遇到这种情况,你的心情我能理解,但你不能因此耽误了考试。我建议让家长接送你考试,以给你足够的安全感,这样才不至于影响你的考试。祝你取得好成绩。
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马?宇 个体心理咨询室 心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理指导:你好,你所说的这件事只是你遇到的一个小插曲,你之所以不愿意考试主要还是因为你心里对考试有一种抗拒。你会觉得自己考不好主要还是自己对自己没有信心。其实以后遇到什么样的情况你只需要学会放松知道,你自己想要的是什么应该去做的是什么这与其它的干扰因素的话,我们可以在心理想一些积极的快乐的事来转移注意力,尽快忘记。然后将注意力集中在你要做的事情上。
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刘晓洁 心理咨询室 心理诊所
擅长:情感障碍,产后抑郁,对生活丧失兴趣,老人性格孤僻,...
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心理指导:在准备考试的早上碰到陌生人手很脏,且拿着黑色塑料袋让你想到很多对你不利的事情,这件事让你有些分心,直接影响让你不想考试。我想了解下,你是否经常会被外界干扰而直接影响你接下来的事情?这样大约持续多久了?这些想法会在你脑中思考多久?
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豆瑞克 私人心理咨询师 心理诊所
擅长:亲子关系沟通、青少年健康成长问题,考试紧张
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心理指导:不用想太多,可能是因为考试压力比较大,所以就比较容易多想,放松自己就可以了。可以抽出五分钟做做冥想,放空身心,可以放下焦虑和压抑就不会多想其它的了。希望可以帮到你。
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相关问答

孕妇情绪不好也会对胎儿有一定的影响,偶尔情绪不好也不会对胎儿有什么影响。
孕期情绪低落会对胎儿的发育产生潜在的影响,如果孕妇情绪低落,则会对宝宝的成长产生不利的影响,这种负面效应往往会被掩盖,并且会变得很慢。比如婴儿的生理发育迟缓、智力、情绪、社交能力不正常等。
长期的抑郁症或者是情绪的变化,严重的还会导致流产、死胎、早产等。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

心情不好肯定是影响怀孕的。
心情不好会影响受孕的,不但影响受孕质量,甚至可以直接导致不孕,从中医的角度讲,肝主女性情绪的变化,肝主疏泄,如果女性的情绪不好,就会影响到肝的功能。心理因素会导致不孕,这就跟人体的性腺轴有关,我们人体是有一个性腺轴的,就是下丘脑,垂体,卵巢。女性情绪的异常,不但会影响到女性的受孕,对女性乳腺健康影响也非常大。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,女性怀孕以后,身体生理上发生很大的变化,体内激素水平也会有波动,会使孕妇变得很敏感,情绪激动,焦虑恐惧,伤感是正常的生理反应。但是一定要学会自己调节,放松心情,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多外出散步,同时可以适当的听音乐,看电影等转移注意力。
此外,孕妇应该注意调整饮食,尽量以清淡有营养的食物为主,有助于缓解不适症状。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

心情不好会影响受孕,不但影响受孕质量,甚至可以直接导致不孕。一旦情绪紧张,下丘脑分泌的两个重要激素就会不正常,一个是促卵泡生成素,一个是促黄体生成素,这两个激素一旦分泌不正常之后,就会影响卵泡的质量,所以有可能造成不孕。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

减肥期间心情不好可能是过于饥饿、精神压力大等原因导致的,建议对症治疗。
1.过于饥饿:减肥需要控制碳水和糖分的摄入,可能会导致身体过于饥饿,从而影响心情。建议在减肥期间可以适当吃一些低热量的食物,比如鸡胸肉、鱼肉等。
2.精神压力大:在减肥期间,节食、劳累、减肥效果不明显都可能会导致精神压力大,使情绪不稳定,出现心情不好的情况。建议减肥人士要适当放松心情,避免过于焦虑。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,心情不好是会瘦的。
心情不好的情况下容易引起身体的胃肠功能紊乱,还可以会引起神经功能紊乱,从而出现胃胀、胃痛、腹痛、腹泻等一系列的不适症状,还会出现乏力、注意力不集中等表现。此时食物的消化和吸收会受到影响,长时间的心情不好会引起营养不良,所以会出现瘦的情况。
平时要注意不能长时间的或频繁的处于不良情绪之中,容易造成机体免疫力低下,抗病能力降低,建议保持愉快的心情。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。