医生回答
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
关注
李鹏
三级心理咨询师
沙河市医院
心理诊所
二级甲等
擅长：社交恐惧症,儿童社交恐惧症
已帮助用户: 7178
心理指导：做梦是正常的生理反映，所谓日有所思夜有梦，你的问题应该不简单只是睡不着，是你遇到了什么困难了，可以说出来嘛，我愿意做你忠实的听众，不要还怕困难，失败是成功之母，没一次失败都是为了将来不再重蹈覆辙，只有经过无数次摸爬滚打我们的人生才会完美，因为没有一个人的医生都会没有坎坷，兵来将挡水来土掩才是成大事的人所能具备的能力，坦然一点，积极面对人生，谢谢记得评价啊亲。
有用0
关注
王凤村
主治医师
呼和浩特第四监狱医院
内科
一级甲等
擅长：擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
已帮助用户: 190075
指导意见：目前的这种情况，属于植物神经功能紊乱的表现，需要考虑肾阴虚，如果平时有不良生活行为习惯，要尽早的进行控制，目前可以适当的服用乌灵胶囊，加上谷维素，每天保证一个小时的体育锻炼时间，促进身体的新陈代谢，促进植物神经功能调理。
有用0
关注
王芹
医师
安丘市精神病防治院
精神科
一级甲等
擅长：精神病,精神衰弱,嗜睡症
已帮助用户: 10179
指导意见：您这种情况主要是由于失眠的原因造成的，可能是由于近期的工作，生活等环境压力过大的原因造成的，需要配合心理医生的心理疏导，另外，平时一定要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，平时要注意打开自己的心怀，不能过于消极，放平心态。
有用0
陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
意见建议：你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西，造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。
有用0
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析：抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流。
意见建议：经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
有用0
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
有用0
邓天喜
医师
精神科
擅长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
已帮助用户: 2
问题分析：各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：建议您平时不要太有压力，可以多听点轻柔的音乐，晚上睡觉前不要喝咖啡和浓茶，卧室最好不要有光亮，然后放松。
有用0
关注
豆瑞克
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：亲子关系沟通、青少年健康成长问题，考试紧张
已帮助用户: 3019
心理指导：可能是作息不规律，导致睡眠质量下降，所以需要注意作息规律，不要熬夜，使自己的生物钟恢复，同时注意不要吃刺激性食物，注意消火，晚上睡觉前可以喝杯牛奶有助于睡眠。
有用0
