精子在女人体内72小时有受精能力。
男女双方应事先做好备孕工作，禁欲3-5天，男性精子质量会达到好的状态，女性也要多注意休息，女性需要体内须保持有充足的孕酮，才能使受精卵着床顺利进行。男性可选择在禁欲后与女性同房，卵巢也已排卵，能使精子和卵子更大几率结合成受精卵，然后即可怀孕成功。
建议男性多注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，避免久坐影响精子质量。
男性精液进入女性体内后存活的时间在2-8天，存活并保持有受精能力的时间大概在48小时内，期间同房怀孕的几率较大，可以用测排卵试纸按说明测试排卵情况，或者去医院b超检查监测排卵，安排合理的同房时间。
精子受精时间一般为24小时，具体分析如下：
当一个精子进入一个刺激卵母细胞的透明带时，受精过程即开始。在排卵期之前同房的话，精子大约会经过1个半小时到6个小时会到达输卵管，与卵子结合成受精卵。如果是在排卵期之后同房的话，输卵管里面的卵子便会在管道里面等待精子，在同房之后，卵子便可与精子结合成受精卵。
精子是通过精原细胞减数分裂而来的，所以x染色体和y染色体在精液当中是相同的，无论是数量还是受孕能力都是相同的，当精子到达阴道内会产生一系列的反应，才具有受精能力。在一次性生活当中，如果发生受精，x染色体和外资染色体是一种等待率事件，生男生女是不可过分强求的。
在同房射精后，精子可在30分钟后到达输卵管。如果恰遇成熟的卵子排出，精子与卵子可12小时内在卵巢的壶腹部受精。受精卵沿输卵管而缓慢移动，约3-4天进入宫腔，在6-7天开始着床，大约在11-12天着床完成。在着床过程中，会发生着床痉挛或着床痛，还有少量的着床出血。
精子进入体内到受精需要6至7天。
受精多数在排卵后数小时内发生，不超过24小时。精液进入阴道后精子离开精液，经子宫颈管、子宫腔进入输卵管腔，在此过程中精子顶体表面糖蛋白被生殖道分泌物中的α-淀粉酶和β-淀粉酶降解，同时顶体膜结构中胆固醇与磷脂比率和膜电位发生变化，降低顶体膜的稳定性，此过程称为精子获能，需七个小时左右。
