牙床萎缩是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致牙菌斑，牙结石堆积，刺激牙周组织产生牙周炎而引起的牙龈萎缩，牙齿松动。需要去正规的医院口腔科进行牙周序列治疗，来改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。
智齿出现疼痛的原因是急性智齿冠周炎，智齿没有完全萌出，不在正常的位置，牙齿和牙龈间存在较深的软组织盲袋，盲袋可存积较多的食物残渣及菌斑等，当身体抵抗力较差或牙龈黏膜受到外伤时，菌斑或食物残渣内的细菌可进入黏膜组织内引起感染。
长智齿出现疼痛，是由于智齿在萌出的时候，或者不能够完全萌出，而导致智齿上面有牙龈覆盖。牙龈覆盖与牙齿之间就会形成盲袋，食物残渣就会残留、嵌塞在盲袋之内。如果抵抗力下降，局部的细菌就会毒力增强，引起了炎症的发生，成为冠周炎。
长智齿出现疼痛很常见，因为现在很多智齿都是阻生齿，它不能够完全萌出，或者在萌出的过程中，智齿表面还有牙龈的覆盖，然后局部容易有细菌和食物残渣的存留，如果患者的抵抗力下降，就会导致局部炎症而出现疼痛，所以很多人就会表现为长智齿的疼痛。
牙床萎缩可以牙龈护理，也可以在牙龈部位涂抹营养神经的药物，帮助改善牙龈的萎缩症状。随着年龄的增大，会因为生理性的变化，体内激素水平的变化等因素造成牙床萎缩，这是属于正常的现象。
考虑是炎症引起的可能性，平时饮食方面一定要注意吃一些容易消化的，比较清淡一些的食物，尽量的避免吃辛辣刺激和生冷的食物。拔完牙毕竟是有一个伤口，需要一个恢复的过程。