帮我改掉毛病
如果这种呕吐是因为紧张引起的，而不是其他疾病导致的，在觉得紧张的时候注意握拳，在握拳的时候，小拇指和中指会按摩到两个穴位，就是劳宫穴和少府穴，这样会有一定的缓解紧张情绪的作用。
自信心对于每一个人来说是十分重要的品质，一个人如果缺乏自信心，那么做任何事情是不太可能成功的，而且会打退堂鼓。相反如果一个人十分有自信，就算是非常难的事情，也愿意去尝试一下，很好地完成挑战，能够看出自信心对于每一个人是非常重要的。
怀孕期间过于紧张会影响胎儿神经系统的发育，进而影响宝宝出生后的睡眠，导致睡眠不安，容易哭闹，晚上容易惊醒。严重的话宝宝的智力会出现问题，甚至导致胎儿发育迟缓，胎儿停滞。在早孕的前三个月，可能会导致胎儿畸形。怀孕中晚期经常紧张，会导致胎儿出生后不愿意交流，性格内向。
孕期尽量放松心情，听舒缓的音乐，改善紧张的心情。
特别容易紧张焦虑与平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系。建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。
紧张和焦虑有可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。
