恢复胳膊前臂肌肉拉伤就应该平时避免剧烈的活动注意休息，应该加强保暖，避免着凉和受潮。还可以注意休息，可以局部早期冷敷，48小时以后热敷，服用一下药物进行治疗。也可以配合按摩等方式，促进快速恢复。
可能是生活中长时间一个姿势或者长时间重复某种动作，导致手臂部位的肌肉发生慢性劳损，加上生活中手臂部位长时间提重物，或者经常抬举手臂导致手臂肌肉反复受到牵拉，局部充血、水肿形成无菌性炎症，前列腺素因子释放而诱发出现酸痛。
前臂双骨折的临床表现是疼痛、肿胀等，诊断是辅助检查。
前臂双骨折一般会出现前臂疼痛肿胀、畸形和功能障碍等。一般认为是由于外伤所致软组织挫伤引起骨膜反应和继发性骨质破坏而造成的。检查可见骨摩擦音，假关节活动等，骨传导音变弱，甚至消失，x线拍片包括肘关节或者腕关节等部位，能找到骨折确切位置、骨折类型和移位方向等，及有无并发桡骨头脱位，尺骨小头脱位等。骨折康复后，大多可以恢复正常活动，注意保护患肢，防止再次受伤。
前臂动脉损伤可能会有出血、缺血、皮肤异常等症状表现，具体分析如下：
1.出血：如果存在前臂动脉损伤，可能会引发大量出血，尤其是伤及大血管时可能会有喷射性鲜血。
2.缺血：如果存在前臂动脉损伤，血管损伤远端肢体动脉搏动可能会减弱或消失，局部皮肤组织出现苍白、厥冷、青紫、发绀等症状。
3.皮肤异常：如果存在前臂动脉损伤，部分患者可能会出现前臂皮肤红肿、脱皮等症状。
前臂的两个骨折已经痊愈了，可以开始工作了。前臂双骨折是因为血液循环的原因，生长比较缓慢，在骨折痊愈后需要做一些比较长的体力活，需要3个月到6个月，但是基本的家务活还是可以做的。其他部位的骨折，在骨折后会自行愈合，不会在这个位置再次出现。而前臂骨折则是截然相反，因为血液循环的原因，在半年内就会出现同样的骨折。因此，前臂骨折的恢复要花更多的时间。
网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛，医院就诊可以选择挂骨科或者是外科。因为患者最近过度的运动，肌肉重复用力而引起了疼痛。现在要立即停止当前运动，适当休息，如果真的非常疼痛，可以在家中先进行一些适度的按摩，抽时间到当地医院治疗。
