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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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李云华
副主任医师
东营市河口区中医院
内科
二级甲等
擅长：内科方向，糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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指导意见：这种情况考虑患者是今天发生的神经衰弱的患者会有这种过度兴奋和过度抑制的状态，建议这种情况多做一些，喜欢的人活动，睡眠之前使用水泡一下双脚或者是听一些自己喜欢的轻音乐。
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王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
精神科
二级乙等
擅长：抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好，这种情况有可能是更年期综合症的表现，可以睡前一杯牛奶，必要的话可以使用药物调整睡眠深度，比如维生素B一，必要的话可以使用阿普挫人。也需要适当补充钙剂。
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王芹
医师
安丘市精神病防治院
精神科
一级甲等
擅长：精神病,精神衰弱,嗜睡症
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指导意见：像您这种情况主要是由于长时间神经衰弱的症状造成的，一般需要配合服用补脑养血颗粒来进行调理。平时一定要注意适当，增加维生素，c和维生素e的补充。尽量选择相对安静的卧室。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议：建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动。祝您早日康复！
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邓天喜
医师
精神科
擅长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
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问题分析：主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：抑郁是以情感失落、啼哭、哀痛、绝望、活动能力减退，以及思想、认知功能缓慢等为主要特征的一类情感妨碍。
意见建议：抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。
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张志成
心理咨询室
心理诊所
擅长：强迫症,儿童焦虑症,儿童恐惧症,社交恐惧症,网络依...
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心理分析：你好，你都45年一直失眠，初步分析你这情况应该是脑神经衰弱导致，这样情况会出现头昏，失眠多梦，精神不集中，失眠等症状。
心理指导：建议你到正规医院检查，按照检查后情况进行对症治疗。目前建议你每天多锻炼锻炼身体，比如和你其他年龄段的朋友一起跳跳广场舞，放松放松心情，并长期坚持，对你的病情有所帮助的！
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马?宇
个体心理咨询室
心理诊所
擅长：情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理指导：你好，你这种情况因该是一种紧张焦虑的情绪存在，造成的思维活跃，影响都睡眠质量。平时要学会自我的放松，多做做身体锻炼，放松自己的情绪。这样可以慢慢的调整好。晚上尽量不要带着心事入睡。有助于你提高睡眠质量。
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