早上睡醒腰疼一般是由于腰椎的受凉所导致的。这是一种比较常见的症状，就像是椎间盘在过度休息后，会有轻微的失去稳定性，在极度休息的时候会有这种感觉。有些肌肉，比如腰骶、腰背部肌肉、脊柱前面，都会出现肌肉疲劳，血循环比一般的肌肉要慢，如果长时间的休息，血循环会出现问题，导致局部的血液供应减少，从而导致酸胀疼痛，这样的病人，在活动之后，这些症状都会消失。
腰疼不一定是腰肌劳损，也可能是其他原因引起的。
很多原因都会引起腰痛，腰肌劳损是引发腰痛一种比较常见的病症，当出现腰肌劳损的时候，腰疼的地方主要是在腰两侧，特别是腰大肌，这与腰肌劳损的特点和位置有关。腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰三横突综合征、腰棘上韧带炎、腰棘旁韧带炎、腰棘旁韧带炎、腰椎骨折、腰椎结核、腰椎骨折、腰椎结核等都可能会导致腰痛。
早上睡醒了腰痛不舒服，这个多见于床太软了，然后就是腰部没有得到足够的放松，另外就是本身也可能是存在腰肌劳损的问题，这个表现为睡醒了会有明显的疼痛，起床可以改善，但是起床站立久了再次疼痛的现象，这个可以考虑选择硬板床休息下，局部的地方可以热敷治疗，如果可以改善就好，但是如果改善不明显，可以考虑做一个腰椎的X片检查，必要时磁共振检查利于判断什么原因。
腰肌劳损主要是因为不良的腰部姿势或者是过度的运动导致的。腰肌劳损主要是腰背部和腰骶部出现的疼痛，一般是会反反复复发作的，有时也会感觉腰部无力量感在经过活动之后会稍微减轻疼痛，经常干一些重活也会导致腰部的疼痛加剧，对于年轻人长时间坐办公室的人群也会出现腰肌劳损的症状，平时要适当的增加一些体育锻炼，多注意腰部的活动，可以缓解腰肌劳损。
腰疼不一定是腰肌劳损。也有可能是因为其他原因导致腰痛。如腰椎间盘突出、尿路结石等也会引起腰痛。腰肌劳损主要是因为长期保持一个姿势，导致局部肌肉长期受到牵拉。可以通过热敷、按摩、推拿、针灸等方式来减轻疼痛，还可以服用活血化瘀的药物。日常生活中要注意养成良好的生活方式，不要做太多的运动，否则会加重腰部疼痛。
