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共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
许瑞
无
山西大医院
精神科
三级甲等
擅长：失眠症，焦虑症，抑郁症，燥狂症,儿童孤独症,应激反...
已帮助用户: 26342
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你最近存在睡眠障碍，脾气暴躁易怒，身体疲乏无力，是神经衰弱的症状。建议你可以服用安神补脑液进行调节，这对缓解神经衰弱的症状有很好的效果。白天可以适当进行户外有氧运动，有不良情绪应该及时通过合理途径释放，可以去登山唱歌或者是运动，与人倾诉也是一个很好的途径。不要憋在心里，憋在心里只会使自己更难受。希望我的建议对你有帮助。
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刘桃芳
医师
河南第二荣康医院
精神科
二级甲等
擅长：精神分裂症,躁狂症
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指导意见：多出去走走，做些自己喜欢的运动，听一听自己喜欢的音乐，饮食上注意晚上睡前一杯热牛奶，喝些红枣粥，如果自己没办法调整好，就去精神科门诊咨询，得到专业的帮助，放松心情，一切都会好起来的。如果按上述办法能调整过来。
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王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
精神科
二级乙等
擅长：抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好的话这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，安静的睡眠环境，也可以使用药物调整，比如维生素B一，阿普唑伦。
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邓天喜
医师
精神科
擅长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
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问题分析：失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
意见建议：一、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。二、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。三、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.
意见建议：有的让患者心里调节，有的让采取运动疗法，有的让患者饮食疗法，其实这些调节，无非是让患者正视压力，放松心态，从而缓解症状。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议：主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
意见建议：抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。
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崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析：根据您的描述，您的症状是失眠，感觉很难受，四肢无力，心烦意乱，您是因为内心有压力，内心压抑。
心理指导：建议您生活中要乐观一些。内心有烦恼不要憋在心里，有时间要多出去散散心。要注意进行放松训练。遇到不顺心的事情不要钻牛角尖。
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刘梦
林夕心理咨询工作室
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,严重情绪障碍
已帮助用户: 2868
心理分析：您好。夏季炎热，人容易烦躁，且因雨水潮湿等原因，导致体内湿气重，会出现失眠，睡不够，以及四肢无力发胀等身体症状。
心理指导：同时，失眠也与焦虑情绪相关，有现实烦恼要积极解决，调整心态，湿气重要多吃薏米红豆排湿气，可以拔火罐去湿气，理疗等，也要多食用一些降温防暑的食物，少吃油腻辛辣等刺激性的食品，保持室内空气通畅，饮食睡眠规律
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梁彩霞
心理咨询师
心理诊所
擅长：情感性心境障碍
已帮助用户: 8945
心理分析：您好，导致失眠有很多原因，比如生活压力太大，过于焦虑，心烦意乱，情绪低落，作息不规律，过于疲劳，生物钟紊乱，也可能体内褪黑素减少。
心理指导：建议您凡事平常心，首先有压力及时减压，放松心情。规律作息，养成良好的生活习惯，吃些利于睡眠的食物，比如莲子，百合，小米等，保持心情愉快和平和心态，必要时需要找医生药物调理。
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