产后第一件事就是要减肥，进行骨盆肌肉恢复和阴道哑铃的锻炼。
不过要注意要有一个良好的方法来减肥，要有正确的方法，要在孩子的断奶之后进行乳房的康复锻炼；产后的盆底修补非常的关键，因为产后出现了大量的毒素，导致了炎症的复发，通常需要进行骨盆肌肉恢复和阴道哑铃的锻炼。第二，在怀孕42周之后，可以进行瑜珈和产后体操，促进子宫颈、阴道壁恢复，恢复阴道壁弹性,维持其紧张度。
产后康复师主要做妊娠纹修复，产后安提，颈部护理，魔塑消脂等;产后瘦身，产后纤体，局部塑形，全身塑形等;开始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等;清宫排肾保养，产后体虚，产后痛经，满月汗蒸等。
应到医院积极治疗。
产后身体虚弱，抵抗力下降，很容易导致细菌入侵，造成妇科炎症。这种情况应该及时的到医院检查一下妇科疾病的类型，根据具体的检查再给予对症的治疗，一般患有妇科炎症，如果是盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎症，需要静脉输液抗炎药物治疗，如果是阴道炎症可以给予阴道上药。
建议多休息，避免劳累，平时注意好卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，要穿宽松透气的底裤，如果有任何的不适可以去医院检查清楚以后再对症治疗。
产后康复有产后塑身项目，适当的锻炼能提高的新陈代谢，促进健康，产后减肥，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动。
产后康复可以治疗妇科。
女性生产后会出现盆腔及附近肌肉、阴道的松弛，还会出现压力性尿失禁、性生活不协调等问题，盆底肌康复治疗可以促进松弛部位的功能恢复，协调性生活，减少妇科炎症感染的几率，具有诸多益处。
建议不要吃辛辣刺激的食品，多吃一些补充营养的食品，在产后期间可以适当的喝牛奶，喝牛奶可以起到通便的作用.
