一般情况下，以下三种办法有助于快速排便，具体内容如下：
1.早晨起床时可以多饮一些清淡的蜂蜜水，这样有助于肠胃的蠕动，有助于加速排泄。
2.可以多食用番薯，番薯对于促进大便的作用非常明显，一周以上就能明显改善便秘的情况。
3.可以多饮用酸奶，这种酸奶中含有的有益微生物，对改善肠胃的蠕动起到一定的作用，进而快速排便。
中医理论认为大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关，现代研究也证实黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定等导致的，因此应该注意按时作息、心情舒畅，还可以服用些药物来缓解症状。
一般恶性肿瘤在出现转移的情况之后，就说明可能是出现恶性肿瘤的中晚期的情况，尽量不要进行手术的治疗，可以根据恶性肿瘤的具体的病理类型，选择使用放疗或化疗的方法进行治疗。平时生活应多吃点蔬菜和水果。
失眠是一种慢性精神疾病，如果病情不是很严重，可以暂时服用一些安神补脑类药物配合相应的调理来改善睡眠质量，如果失眠症已经比较严重，最好是去正规的专科医院接受诊治。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
痘痘是因为局部皮肤皮脂腺丰富，皮脂分泌过多堵塞所致。同时你要注意多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，以及清热凉血解毒类的食物，尽量避免吃辛辣、煎炸等刺激性的食物和高脂肪的食物以及甜食，保持心情愉快，不要熬夜，注意脸部的清洁卫生，一般就能改善的。
