做进一步检查，看是哪一方面引起，如果是单独肌肉损伤，可以做热敷，贴膏药，也可以做适当的手法治疗。如果?窝囊肿不影响功能，或不影响伸蜷，也可以做对症治疗，做理疗都行。
膝盖腿窝筋痛需要根据引起的原因，针对性的进行治疗。引起膝盖腿窝筋痛的原因，可能是长时间站立引起的肌肉疼，也可能是老年人骨性关节炎引起的。长时间站立引起的膝盖腿窝筋痛，需要避免走太多的路，不要尝长时间站立，可以通过热敷或贴膏药来进行缓解。骨性关节炎引起的膝盖腿窝筋痛，可以在医生的指导下，通过中药熏蒸或理疗的方式进行治疗。
导致腿窝后方筋疼常见原因有腰椎间盘突出和?窝囊肿。需要骨科就诊查体并做个腰椎CT及?窝处B超检查明确一下。如果是腰椎间盘突出引起，可以先保守治疗。卧床休息3周，之后佩戴腰围下床活动，避免久坐及弯腰动作，腰部保暖避免着凉，每天腰背肌锻炼，增加肌力以增强脊柱稳定性，3周后会明显减轻，坚持3-4个月就会缓解。如果是?窝囊肿引起，且囊肿比较大，对周围神经组织产生压迫，就需要手术切除治疗。
颈椎酸痛可通过以下方式进行处理：
1,颈肌和周边的韧带损伤，患者会感觉到脖子的弯曲，或者是向两边旋转的时候会感觉到脖子的拉扯感，这种感觉会出现在脊椎的两边或者侧面，压迫的时候会更加的剧烈，可以用止痛膏，同时还可以服用一些消肿的药物，或者是热敷、理疗来缓解症状。2.颈椎椎间盘的退行性病变或突起，主要表现为颈疼痛和疼痛，但不会加剧，还会出现上肢可能会引起相关症状，主要表现为辐射疼痛、下肢走路踩棉花感等，需要及时进行检查和诊断，采用非甾体抗炎药物，脱水药物，神经营养药物等进行治疗如有必要可以通过手术的方式进行治疗。两者可以单独发生，也可以合并发生。
肩膀凉痛可以采取以下办法进行治疗。
第一、用掌根部从头部和颈部交界处到肩关节，用推拿手法治疗，每次一分钟，每次50-60次，可以疏通血管，增强血液循环，还可以减轻肩关节凉疼的情况。第二、全手掌在肩膀附近摩擦，可以通过揉搓来提高肩膀部位的温度，起到祛风散寒的效果。揉搓次数愈多，愈有效，一次一分钟。如果无法缓解，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。