排除外伤，首先要考虑腰肌劳损或者腰椎间盘突出的可能，建议平时避免久坐，注意保持良好的姿势习惯，可以加强腰部肌肉锻炼，局部可以热敷理疗，如果无改善，可以去医院骨科就诊，检查一个腰部的ct或者磁共振检查明确一下。
左边肚子阵痛根据实际情况来处理。
左边肚子阵痛首先要明确病因，急性肠炎、肠梗阻等肠炎是导致左腹部阵发性疼痛的主要因素。如果是急性肠炎，会出现便秘、肛门排气增加等症状，患者可以口服一些抗生素，如果腹泻比较严重，可以补充水份。如果出现肠梗阻会出现腹胀、不排大便的症状，需要进行灌肠排便，如果有必要的话要及时就医。
患者平时应该及时增减衣物，避免着凉，饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力。
阵痛的原因是非常多的，比如肿瘤，肛周脓肿，肛裂，痔疮是有可能的，每一种病的疼痛时间，剧烈程度都不一样，要看疼痛的症状，可以去检查一下，清楚是什么原因引起的，然后积极的对症治疗就可以。
平时一定要多喝水，多排尿，避免辛辣刺激的食物。可能是由于有尿路感染引起的症状，有害的致病菌进入到尿道里面，形成炎症刺激所引起的尿痛。尽早到医院泌尿外科就诊检查，尿常规，彩超等来明确诊断，然后抗炎对症治疗。
问题分析：反酸嗳气腹胀考虑是有胃炎，建议完善一下13碳呼气试验检查，看一下有没有幽门螺旋杆菌感染。其次需要做个胃镜检查，看下是什么类型的胃炎，慢性浅表性胃炎还是胆汁反流性胃炎。
指导建议：胸闷可以做个心电图检查，看下有没有问题。其次，完善一下血压，血糖，血脂检测，看一下这些有没有问题。如果心脏没问题的话，胸闷考虑还是胃炎导致的，如果是有幽门螺旋杆菌的胃炎是需要规律的服四联药物根除治疗 根除幽门螺旋方案，阿莫西林，克拉霉素，甲硝唑，三个抗生素中选择任意两个，服用两周。胶体果胶铋，服用两周。艾司奥美拉唑，服用两周。如果腹胀明显，还可以加油莫沙必利。
头痛的原因非常多，有原发性的血管性头痛，神经性头痛等，还有继发性的脑内病变引起的头痛。根据头痛目前的性质考虑神经性头痛可能性大，可以吃点药物观察看看，如果症状不缓解是需要去检查的。
