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共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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张思敏
东海县人民医院
心理诊所
二级甲等
擅长：情感障碍,应激反应及适应障碍,考后综合症
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心理指导：你好！根据你说的情况考虑需要做一些自我调整，改变不合理生活方式方法，适度体育锻炼，积极配合医生进行服药治疗，服药治疗效果不明显，要复诊。保持心情愉悦，关键是要有自信心，相信自己可以走出失眠，有明确的生活目标，指定切实可行的计划，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
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李学峰
敖汉旗新地学校
精神科
一级乙等
擅长：情感性心境障碍
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心理分析：你好，情绪问题，某些疾病等都可能导致出现失眠症状。不知你是什么原因引发的失眠症状。
心理指导：不要乱吃药，我建议你认真反思一下导致失眠的原因，然后进行有针对性的调整或去医院检查治疗。平时要多参加一些有益的文体活动来缓解压力，调整情绪状态。祝你健康快乐。
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杨建军
主治医师
未收录医院
内科
一级
擅长：精神科、神经内科常见病的治疗。
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首先查找病因原因。其次可以服用安神补脑液谷维素，或者氯硝安定，米氮平。精神卫生中心治疗。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症，但还需要到专业医院进行确诊。
意见建议：建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
意见建议：建议患者可以在平时的生活中多运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者治疗疾病很有好处。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。
意见建议：平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，祝早日康复。
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邓天喜
医师
精神科
擅长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
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问题分析：失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等。
意见建议：我觉得你的工作压力过大，精神压力太大，这是睡眠不好的重要药原因，睡眠不好对身体肯定是有影响的，不过没有那么严重，你一定要调整好自己的心态，每晚睡觉前试着做一些让自己放松的事儿，相信很快会好的！
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葛晓华
敖汉旗中蒙医院
心理诊所
擅长：心境不良,假期综合症,手机依赖症,对生活丧失兴趣,...
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心理分析：失眠是指当患者长期得不到良好睡眠,而且如习惯一般持续,身心虽然疲倦却睡不著,确实苦不言。
心理指导：失眠了怎么治疗？失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。
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郭丽娟
济南心理咨询中心
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑病症,童年社会功能障碍,产后...
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心理指导：你好，你失眠是什么时候开始的呢，失眠前是否有过熬夜，出现前有过什么事情发生吗？建议平时放松心情，10几天问题不大，不要着急，遇事情及时处理，养成良好生物钟。
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