医生回答
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
许瑞
无
山西大医院
精神科
三级甲等
擅长：失眠症，焦虑症，抑郁症，燥狂症,儿童孤独症,应激反...
已帮助用户: 26342
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你一存在长期的睡眠障碍，建议你可以服用安神补脑液进行调解，这是一种中药制剂，适应性较强，依赖性较小，对缓解失眠的症状有很好的效果。实在睡不着，是可以逼迫自己躺在床上一动不动，什么都不要想，然后进行持续性的深呼吸，有利于很快入睡。希望我的建议对你有帮助。
有用0
关注
王芹
医师
安丘市精神病防治院
精神科
一级甲等
擅长：精神病,精神衰弱,嗜睡症
已帮助用户: 10179
指导意见：像你这种情况来说，多数是由于抑郁症原因造成的，一般需要配合中药对内分泌系统进行调理，另外要注意增加与同龄人之间的交流和沟通，可以有效的缓解症状。另外要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物，注意戒烟戒酒。
有用0
王玉堂
主任医师
精神科
擅长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
已帮助用户: 7139
问题分析：对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡。不担心失眠，到困倦时自然就会入睡。祝您健康 ！
意见建议：可以适当的增加白天的运动量，但是在晚上就不要运动了，然后睡前喝一杯牛奶，或者洗一个热水澡，还可以来点香薰，然后看看书或者电影，自然困自然醒最好。
有用0
陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
有用0
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
有用0
邓天喜
医师
精神科
擅长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
已帮助用户: 2
问题分析：失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等。
意见建议：我觉得你的工作压力过大，精神压力太大，这是睡眠不好的重要药原因，睡眠不好对身体肯定是有影响的，不过没有那么严重，你一定要调整好自己的心态，每晚睡觉前试着做一些让自己放松的事儿，相信很快会好的！
有用0
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
意见建议：建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.
有用0
崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
已帮助用户: 26811
心理指导：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，心烦意乱，遇到事情容易胡思乱想，睡不着觉，建议您要注意保持一个良好的心态，生活中要乐观一些，有时间要多出去散散心。最好不要依赖于药物治疗。心情舒畅有助于进入睡眠。
有用0
关注
张志成
心理咨询室
心理诊所
擅长：强迫症,儿童焦虑症,儿童恐惧症,社交恐惧症,网络依...
已帮助用户: 143
心理分析：你好！老人失眠有很多原因导致，睡眠障碍通常有：失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，避免睡前兴奋，否则会导致失眠和多梦。因此睡前不要做太强度大的活动，不宜看紧张的电视节目或者恐怖的书籍。
心理指导：建议：看你描述是给老人治疗失眠，给老人治疗建议药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，多运动等，这些对于患者的恢复均有很好的提升。另外你要购买神利舒可以到网上查询货到付款方式。
有用0
