腰扭伤为骨科疾病,主要表现为外伤明显、腰部剧烈疼痛症状,同时损伤腰部肌肉、韧带和关节,通过拍X线片,排除局部发育异常以及骨折等特殊问题。临床治疗原则首先需卧床休息,同时可服用消炎镇痛、缓解肌肉痉挛的药物,必要时可以采取牵引、按摩等治疗。
脖子扭伤后可以选择热敷治疗,也可以到正规的医院去做一个检查,然后在医生的指导下选择按摩、针灸、药物的方式来进行治疗的。平时多注意休息,要适当的增加运动,比如登山,步行,打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。要早睡早起,有一个良好的作息习惯。
对于扭伤后脚部以及踝部的肿胀是需要不间断休息一段时间的,需要2-3周才能消退的,可以上班但是不能下地走路,拄拐行走,患肢抬高以及局部按摩热敷。先冷敷。2天后可以采用热敷,外用药物理疗,中药,消炎止痛药物等治疗方法进行治疗的。需要注意保养的,适当的稍微抬高腿部。不要劳疲倦疲乏、无力等。
腰扭伤最主要的原因是腰部活动不协调造成。腰扭伤往往是不经意之间引起,不经意即有时不经意的下蹲拿东西或不经意的弯腰,或即使伸一伸手,也会突然间引起腰扭伤。
容易扭伤腰有可能与腰椎间盘突出有关,也有可能是腰肌劳损的关系,平时也要注意休息,特别是要注意保暖,有必要进行适当的体育锻炼,腰部的肌肉在受到突发情况后,没有办法收紧导致的腰部肌肉损伤,也有可能是体内缺少钙物质导致的。
腰部扭伤是肥胖、长时间伏案、缺少运动引起的。腰背部缺乏锻炼,腰侧的肌肉会松弛,导致力量降低。如果病人弯腰过多,或者是负重太多,那么可能会出现腰椎脱臼的情况。可以通过锻炼腰部两侧的肌肉来减轻疼痛,比如五点支撑、小飞燕的动作,或者是腰部的伸展,这样可以减少腰部的扭伤。另外还要注意自己的工作性质,避免弯腰、久坐、久站等活动,特别是负重会导致扭转。