头发脱落常见的原因是精神压力大，造成局部血液循环障碍，也很可能出现一些应激性的脱发，还有一种原因是脂溢性皮炎和毛囊炎，紫外线照射过多，高原地区的紫外线最为强烈，需要做好一定的防护措施。
因为头发处于在生长过程中有的处于生长期，休止期还有退行期，所以每天有新的头发在长出来，也有的在脱落，这种属于正常生理交替过程，还有一些脂溢性脱发，斑秃，头癣等也容易导致脱发。
脱发严重，首先需要明确具体为何种原因导致的脱发。男性最常见的脱发是雄源性脱发，与遗传有关。女性最常见的脱发与营养不良或者节食和休息不佳等因素有关。可以多使用一些优质蛋白质之类的东西，还能用生姜擦头皮，严重的话需要到医院皮肤科就诊，根据医生的建议来进行用药。
掉头发厉害多与情志因素、熬夜等不良的生活习惯、头皮油脂分泌过多有关。首先要保持轻松愉快的心情，不要让自己有太大压力，其次保持充足的睡眠，培养成良好的作息习惯。如果能找到自己的脱发原因为可以选择中药调理治疗，平时少吃油腻的食物。
头部掉头发多由于长期熬夜、精神紧张、过度劳累所致，使体内激素分泌异常，内分泌紊乱，导致脱发掉发。平时注意洗头尽量用中性洗发水。不要刺激头皮，可以吃一些黑芝麻、桑椹养血生发。