失眠、多梦、腰膝酸软都是肾虚的表现，可能是精神紧张、社会心理因素和一些慢性疾病引起的。您可以尝试以下方法：
1.用于多梦、失眠、心悸等。心气不足引起的，可以选择安神支钉丸。
2.气血两虚，身体虚弱，精神恍惚，惊悸不安，失眠多梦，可选择安神养心。
3.如果患者有肾毛胡须，可以及时去医院治疗，也可以用中药调理。
注意长期失眠多梦、腰膝酸软会引起患者免疫力和抵抗力下降，以及血气不足、气虚、心火旺盛、脾虚。最好去医院做相关检查，对症下药。
女性尿路感染在夜间可能较大。尽快做一次常规的尿液分析。在医生指导下使用药物作用可增加尿流量，增加对尿道内细菌的冲刷作用，达到治疗尿路感染/阴道炎的效果。在治疗期间，应注意多喝水，少排尿，多运动，不要久坐，通常要保持阴部的卫生和干燥。
男性尿频和尿急。一是考虑尿路感染。另一种是考虑前列腺炎的可能性。做一个常规的尿检和前列腺液检查来进一步明确诊断。如果前列腺炎可以用口服药物治疗，不要吃辛辣刺激的食物，避免饮酒和吸烟。
一般情况下，频繁尿急可能是多种原因引起的，具体内容如下：
出现尿频、尿急的症状时，主要是由于前列腺增生、尿路感染、膀胱炎等原因所致。尿路感染后，患者会有明显的尿意，表现为尿频、尿急等症状。前列腺增生，是因为在排尿过程中，尿路压力增加，导致膀胱排出不完全，所以要反复排尿，出现尿频、尿急等症状。膀胱炎会对膀胱粘膜造成一定的刺激，从而导致尿频、尿急。建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
午夜小便后胎动次数多，应考虑可能因起身浮动较大而影响胎儿体位。此时孕妇应该保持安静状态。留意观察，短期内若胎动仍无法回复至正常，应考虑胎儿宫腔内异常的可能。如果孕妇没有发现先兆症状或者胎位异常，可以采取一些保守治疗措施来缓解症状。
需进行胎心监测和彩超检查，测定胎盘指数及羊水指数，及有无脐带缠脖，如果出现异常，可以及时就医。
腰膝酸软失眠多梦可以通过以下方法缓解:
1、可以多吃虾这种含有高蛋白、低脂肪的食物。这里我提到的虾作用可是很大的，它含有人体不可缺少的物质，能有效帮助大家缓解腰膝酸软、四肢无力症状的。
2、出现腰膝酸软、四肢无力多半就是因为体内缺锌导致的，但是方法一提到的海鲜很多人吃了会过敏，那这样的话可以适当吃些海带，还有紫菜这些海藻类食物来代替。