睡眠一直不太好!求帮助!

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全部症状:睡眠一直不太好!有的时候是晚上醒来多次,有的时候是入眠困难,这两天是一晚上睡不安稳!入眠浅,容易醒来。

发病时间及原因:因为之前的工作需要三班倒,所以睡眠很不正常,大概工作了两年多的时候,现在辞职以后,发现晚上睡眠质量很不好,有的时候是晚上醒来多次,有的时候是入眠困难,这两天是一晚上睡不安稳!入眠浅,容易醒来。已经好久没有一觉天亮了,另外白天会经常犯困。

治疗情况:之前我爸让我吃过谷维素配刺五加,后来又吃参芪蜂王浆养血口服液,驴胶补血冲剂,还上过医院开中药,一直没什么效果,请医生麻烦解决,谢谢!
补充提问:
晚上睡前每天都用热水泡脚的,以前睡前也喝牛奶,但是还是醒来多次,听人说核桃配黑芝麻,蜂蜜有空,吃了很久了,也没什么效果。从来不喝茶和咖啡。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李谨 山东省中医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析:
您的情况应该是精神因素导致的,如果长期这样,不排除存在神经衰弱的可能。平时要多吃点葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。
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陶凤珍 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压,小儿常见病
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这有个失眠偏方,您可以试一下
1、党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。
[制用法] 水煎服。
[适应证] 失眠心脾两虚证。
2、芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服,可治疗失眠。
以下几个方法可有效改善睡眠:
睡前饮一杯热牛奶,或者蜂蜜水。
冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。
另外,吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟,对调整时差有帮助。
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尹泽广 医师 新疆第九运输公司社区门诊内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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杨艳 医师 个人诊所内科
擅长:内科、消化内科
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要注意睡前不要看过于惊险的电视等. 不要考虑问题。 晚上不要喝茶和咖啡,不要饮酒。另外也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等试试。 改善睡眠后你这些症状都会好转的。
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相关问答

睡觉前适合吃的食物有土豆、小米、牛奶、面条和富含镁的食物,比如香蕉、燕麦,还有茄子、芹菜等。经过以上食物的调整,可以使睡眠得到改善,故特别适合失眠病人进行长期调整。睡觉之前应进行适度锻炼,即可进行能让身体出微汗的运动,既可以使神经系统在睡觉前不要太兴奋,又得到适度的锻炼而有助于睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

检查睡眠型癫痫挂神经内科室。睡眠型癫痫一般症状表现为发作性,伴发精神不振或行为异常等。常见的眠型癫痫症候包括睡眠中忽然睁眼、唤醒,或有惊慌表现,多伴肌张力不全或其他运动障碍,少数病例出现睡眠相关性攻击性行为。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

出现又肠胃不好并且伴随有呕吐的情况,可能由于饮食不当或者是出现了胃肠道相关系统的疾病,可能是先天性的问题导致的肠胃问题,规范小孩的日常饮食,尽量不要让小孩吃一些垃圾食物。注意休息。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

理疗对失眠有一定的帮助。
临床上常用经颅磁疗、针灸、耳穴贴压。经颅磁疗无痛无创,常用于睡眠障碍、精神障碍和中风后遗症的康复。针灸是我国传统的治疗方法,在治疗失眠方面有丰富的经验。可以选择四神冲、神门、三阴交、内关、安明这些穴位。失眠的原因很多,有故意的,也有病理的。一般用物理疗法治疗病因能有满意的效果。这些方法可以很好的改善睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

得了睡眠型癫痫不治疗,只会越来越严重。可以口服药物治疗。平时要保持心情的愉悦,心情要放松,劳逸结合,早睡早起,不要过于疲劳。若癫痫发作倒地,应立即将头偏向一侧,避免口吐白沫,引起窒息。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

宝宝晚上睡眠不好,要注意是否是因为不舒服或者缺钙引起的,因此要注意观察有没有肚子胀气,消化不好的表现,另外注意观察,是否晚上容易惊醒,如果是,可以给孩子服用相关的药物进行治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。