脚扭伤了筋，如果是没有断裂的，正规治疗，一个月左右能够恢复好脚扭伤筋了的。是踝关节处的韧带扭伤。轻度的只是有肿胀和疼痛，照X线片检查没有撕脱骨折和关节间隙的改变。
一般情况下，脚歪骨折可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行消肿、止痛。具体内容如下：
1.药物治疗：患者可遵医嘱使用双氯酚酸钠肠溶片、布洛芬片、阿司匹林片等药物进行治疗，从而起到消肿、止痛的作用。
2.物理治疗：脚歪骨折，患者可在48小时内，在患处进行冰敷，达到收缩血管、减轻肿胀、止痛等功效，48小时后可转为热敷，促进肿胀消退。
走路的时候脚底有明显的疼痛，类似于局部肌肉或者肌腱拉伤的感觉，不除外是腰椎间盘突出症所导致的。其是常见的一种慢性劳损，发病率非常高，病人多有长时间负重，直立体位工作或者劳动的病史。
通常来说，脚崴没骨折伤点筋1-2个月左右能好。
脚崴后，如果没有导致骨折，但伤了筋，可能意味着存在肌肉拉伤，而肌肉拉伤是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，可能会导致拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，如果症状较轻，可能在1个月左右能好；但如果症状较重，可能需要2个月左右，才能好。
首先建议是可以给孩子换一个鞋子，是可以穿机能鞋或者是江博士的鞋子，都可以很好的矫正一下孩子的脚型，建议放松心情，可以带到医院外科门诊就诊检查，可能要拍片看看骨头有无问题，看情况矫正治疗。适当的也是可以穿一下矫正的鞋子。
小宝宝走路脚歪通常是由先天性发育异常、缺钙、扁平足等因素引起。
1.先天性发育不良：在胎儿发育过程中，由于子宫畸形或胎儿过大，为了适应子宫内膜狭窄的环境，下肢逐渐屈曲，受压变形从而导致行走时脚偏斜。
2.缺钙：儿童缺钙会导致骨骼发育异常，导致步履弯曲。
3.扁平足：由于儿童足弓生长发育不完全，部分儿童会出现足部偏斜的症状。
建议适当调整饮食结构，多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、海带等，均衡营养。及时调整行走姿势。
