能够快速入眠,睡的熟点

会员104058779 21岁 已回复
以前也很难入睡,听听音乐也要半个小时才能睡着,但是睡着了睡的很熟,跟死了没区别。最近几个月入睡困难,最主要的是睡的不熟,老是翻身,一点动静一点亮光就能醒来,,入睡前特别烦躁,静不下心
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
徐蕾 主治医师 燕郊人民医院 内科 二级甲等
擅长:大肠癌,肺癌
已帮助用户: 65119
问题分析:考虑是植物神经功能紊乱引起。需要口服调节植物神经药物治疗,如谷维素,
意见建议:维生素B1,腺苷B12,必要时口服舒乐安定,平时要多锻炼身体,劳逸结合,减轻精神压力。
有用0
温素敏 主治医师 南宫市妇幼保健院 妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病治疗。
已帮助用户: 12947
你好,最近睡眠有点差,睡眠前也可以听音乐。你可以喝点酸枣汁。睡觉前最好不要看手机。可以适当的运动。
有用0
邓天喜 医师 精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
已帮助用户: 2
问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
意见建议:你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记:不要做让自己激动的事情。有了困意就上床,到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情,直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
有用0
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
有用0
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析:你好,失眠是生活中比较常见的一种精神疾病,根据你的描述,你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情,使自己的身体处在一个最放松的状态,如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。
有用0
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:抑郁症属于情感性疾病,容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。
意见建议:平时要多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,祝早日康复。
有用0
相关问答

20分钟内是不可能出现发热的。除非是急性的感染,尤其是细菌感染,可能会在短期内迅速的体温上升,从而导致发烧。冬季天气比较冷,光着身子在室外跑步,容易感冒,呼吸道感染,发烧,但也不会很快。从健康的角度来看,不能发烧,因为发烧会让人很不舒服,会影响学习和生活质量,还会出现一些诸如怕冷、感冒、乏力、胃口不好等并发症。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

可以计算排卵期,在排卵期同房,通过排卵试纸检测出现两条线或是去医院做排卵检测,检测到成熟的卵泡,即可安排同房。还需注意同房的体位,可以采取背后跪式,性交后女性改成俯卧位,腹部垫高枕头,静卧30分钟。尽量做好孕前检查,排除影响怀孕的因素。平时注意休息,避免熬夜,保持好的精神状态,控制好性生活的时间和频率。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

可以采取手术治疗、外科治疗和抑制皮质醇分泌的药物进行治疗等。而对于糖皮质激素造成的满月脸,应当逐渐的减少激素的用量,但是应当缓慢。一般停药后可以自行的消退。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

快速降低甘油三酯首先控制饮食,即清淡饮食,忌油炸、辛辣、刺激性、甜腻食物,忌动物内脏、忌饮酒。多吃大蒜、茄子、香菇、西蓝花、胡萝卜、南瓜等。多喝白开水,多喝菊花茶、苦丁茶、绿茶、金银花茶等。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

止咳最快、最有效的方法还是应对症治疗。建议先就医检查,然后进行病因的明确,再根据自身病况及病因来进行治疗。例如肺炎引起的咳嗽,需要通过抗生素治疗来将感染清除后咳嗽症状才可缓解消失;而如果是肺结核引起的,则需要进行抗结核治疗来清除病灶治疗疾病。此外,对于无痰的干性咳嗽,则可选择中枢镇咳药来进行,例如咳必清片、复方甘草片等。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

暂时止痛的方法是吃一些消炎药,或者吃一些止痛药来缓解疼痛,但不能一直吃药缓解,最好还是到医院进行处理,查找牙疼的原因,对症下药,牙齿疼痛的时候,可以口含漱口水漱口,不要吃辛辣刺激的食物,可以用冰袋冰敷,暂时止痛,注意彻底的清除口腔内的食物残渣,注意休息。

尹新芹 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。