小腿抽筋很多是发生在夜间突然伸腿时，顾睡觉时应留心不要猛然伸腿，若觉抽筋刚开始，可立即脚尖向上翘，让腿忍痛伸直，膝不要弯曲，抽筋一般会很快消除。临睡前可用温水洗脚，洗时用双手在小脚后面，由下而上加以按摩，每次约15分钟。多吃含钙的食物，如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以补充钙质。
问题分析：像这种情况一定要给老人补足钙，控制缓解骨质疏松造成的疼痛，最好先查个骨密度看一下，如果属于重度骨质疏松，除了吃钙片以外，还得吃骨化三醇或者阿伦磷酸钠等药物。
指导建议：对于老年人微循环往往存在一定问题，首先要改善微循环，常吃一些比如复方丹参滴丸等药物，改善微循环。针对四肢发凉的感觉，可以试试祛风止痛胶囊。
问题分析：您好，腰椎间盘突出或膨出，会压迫坐骨神经，导致腰疼，腿脚酸胀疼痛，麻木乏力等症状，但是，一般不会导致小腿抽筋。
指导建议：目前可以先使用止痛和营养神经的药物，例如芬必得止痛，甲钴胺和维生素b1口服营养神经，同时，需要检查骨密度，看看有无骨质疏松，是否需要使用补钙药物。
出现手指抽筋可能是缺钙引起，建议及时补充钙片和维生素D，维生素D中的营养可以有效的控制手指抽筋的现象，服用一段时间手指抽筋现象会得到改善。如果是过度劳累，需要手不要维持一个姿势太久，适当休息。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，有可能是由于劳累着凉缺钙都会影响的。
指导建议：主要就是平时要注意保暖，不要着凉，注意休息，不要劳累，适当的补钙，多用热水泡泡脚，看看有没有好转。
