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共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
何华
主任医师
河南省中医院
中医科
三级甲等
擅长：中西医结合诊治神经内科、老年病及内科杂病。如脑血管...
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您好！根据症状描述，建议来医院就诊，进一步明确诊断。|#|可以将阿普唑仑片改为每晚1片，同时配合中药辨证治疗。
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王东周
莒南县中医院
内科
二级甲等
擅长：心房颤动,急慢性心功能不全,冠心病,低血压,心肌缺...
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指导意见：你好根据描述，建议阿普唑仑口服1片试试。注意白天少睡，睡觉前不要喝咖啡，茶等，可以烫烫脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐等有助于睡眠。最后祝早日恢复健康，有其他问题可以继续咨询。
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邓天喜
医师
精神科
擅长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
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问题分析：失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
意见建议：一、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。二、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。三、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：你好，持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
意见建议：若是抑郁症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：你好抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
意见建议：抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上多做户外运动同时要树立信心积极的治疗.我建议你采用中药治疗。
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王超
医师
汉中市铁路中心医院勉西精神病医院
精神科
擅长：精神病,精神障碍,精神发育迟滞,躁狂抑郁症,酒精伴...
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指导意见：你好，失眠症包括入睡困难、早醒、睡眠质量差、睡眠需求减少、睡眠时间缩短等。一般失眠都有诱因，找消除病因，必要时可去精神科就诊，在医师指导下服用佐匹克隆等镇静催眠药。
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